7 pasos para despegarte y seguir adelante

¿A veces te encuentras atascado, en el trabajo, en las relaciones o con tus objetivos, incapaz de decidir qué hacer a continuación? Puedes despegarte y seguir adelante.

Estar atascado significa sentir que no hay salida, y puede sentirse como un malestar que lo abarca todo.

Si te encuentras en esta situación, puede que no sea una mala idea abrir el puño y desconectarte un poco de la situación. Después de todo, despegarse es un proceso que requiere paciencia y práctica.

No se puede negar que el mundo se ha vuelto cada vez más acelerado y digital. Las empresas buscan constantemente formas de mantenerse competitivas. Cada día surgen nuevas tecnologías, plataformas y aplicaciones.

Y como resultado, las personas deben ser ágiles para mantenerse al día con las demandas cambiantes.

Dicho esto, también puede parecer casi imposible hacer algo en estos días.

Con acceso rápido a la información al alcance de la mano las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede ser un desafío apagar nuestros dispositivos digitales el tiempo suficiente para concentrarnos en la tarea en cuestión.

También es un desafío encontrar algo que nos ayude a despegarnos para que podamos volver a él más tarde con entusiasmo y enfoque renovados.

La buena noticia es que muchos de nosotros estamos atascados porque no sabemos por dónde empezar o qué acción debemos tomar a continuación para progresar.

La mala noticia es que sentirse atascado generalmente significa que no estamos tomando medidas o progresando en la dirección correcta.

Con eso en mente, aquí hay 7 pasos para despegarse y tomar medidas.

7 pasos para despegarte y tomar acción

Paso uno: Date cuenta de que estás atascado

Si constantemente sientes que “no puedes despegarte”, lo más probable es que estés atrapado en una mentalidad negativa. Si bien puede sentirse atascado, no está atascado; de hecho, usted está en condiciones de tomar medidas.

Solo necesita dar un paso atrás y reconocer que no está atascado en absoluto.

Sentirse atascado suele ser una señal de que se siente abrumado o frustrado por la situación actual. Da un paso atrás y pregúntate qué puedes cambiar de la situación o qué puedes hacer específicamente para mejorar tu situación.

Sea lo más específico posible al pensar en lo que puede cambiar o lo que puede hacer de manera diferente.

Cuando empiezas a despegarte por primera vez, quieres comenzar con cambios pequeños y específicos que puedas hacer de inmediato. Cuanto más específico puedas ser, mejor.

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Paso dos: tómese un descanso

Ya sea un día, una semana o un mes, tomar un descanso es una excelente manera de despejar la mente, desconectarse de la situación y obtener una perspectiva de la situación en su conjunto.

Puede sentir que tiene que empezar todo de nuevo, pero dejar la situación en la que está atrapado puede hacer maravillas con su perspectiva de la situación en su conjunto.

Durante tu descanso, trata de alejarte de todo lo relacionado con tus problemas. Solo desconéctate de la situación.

Además, trate de desconectarse de las redes sociales, aléjese de la computadora, el teléfono y otros dispositivos.

Paso tres: hable con alguien en quien confíe

Si te sientes atascado, es probable que también sientas que estás completamente solo.

Desconectarse de la situación y tomarse un descanso no significa que esté solo. De hecho, es posible que se sorprenda al descubrir cuántas personas en las que confía y por las que se preocupa han estado a su lado en esta situación.

Pregúntale a alguien en quien confíes si ha estado atrapado en la misma situación y qué hizo para despejar su mente y despejarse. Es posible que se sorprenda al descubrir que sus soluciones han estado frente a usted todo el tiempo.

Paso cuatro: establezca objetivos y fechas límite

Establecer objetivos no solo lo ayuda a establecer un cronograma para sus acciones, sino que también lo ayuda a establecer un resultado específico para sus acciones.

Al establecer fechas límite, está estableciendo un marco de tiempo específico para sus acciones.

Puede usar plazos para ayudarlo a realizar un seguimiento de su progreso y mantenerse al día con sus acciones.

Establecer metas y plazos para usted mismo puede ser una excelente manera de destapar su mente y despegarse.

Paso cinco: haga el trabajo que sabe que tiene que hacer

Si te sientes atascado, es probable que estés evitando hacer algún trabajo que sabes que debes hacer. Lo más probable es que tenga trabajo que debe hacer y que es de alta prioridad.

Si desea destapar su mente y despegarse, debe comenzar a volver al trabajo.

A menudo evitamos, por diversas razones, lo que debemos hacer, y esto nos da la sensación de que estamos estancados. Al hacer exactamente lo que evitamos hacer, nos obligamos a encontrar soluciones y hacer las cosas que evitamos hacer.

Al evitar el trabajo de alta prioridad, ha estado evitando oportunidades importantes para destapar su mente y despegarse.

Sexto paso: encuentre nuevas formas de realizar tareas antiguas

Si te encuentras atrapado en una situación, es probable que estés usando las mismas formas de “desatascarte” que en el pasado.

Si desea destapar su mente y despejar la situación, debe comenzar a buscar nuevas formas. Si ha estado usando las mismas formas sin éxito que antes, debe detenerse y encontrar nuevas formas.

Eso podría significar que esas formas están desactualizadas, no funcionan y se mantendrían en la misma situación, sin lograr ningún progreso.

Paso Siete: Conéctese con Personas en las que Confíe

Otra forma de despegarse y seguir adelante es construyendo su red. Cree una red de personas que puedan asesorarlo y ayudarlo de varias maneras a través de su experiencia.

Rodéate de amigos, familiares y compañeros que tengan experiencia en despegarse, que puedan aconsejarte, animarte y motivarte.

Conclusión

Puedes tomar acción y seguir adelante. Si sientes constantemente que estás atrapado en el trabajo, en las relaciones, con tus metas o en cualquier otra área, deja lo que estás haciendo y piensa.

Encuentra lo que estás haciendo mal. Ciertamente necesitas un cambio de perspectiva, y tomar un descanso de todo es lo correcto.

Según el problema y la situación, un descanso puede ser de unos minutos, una hora, un día o incluso unos días. Alejarse de su problema le permite ver las cosas desde un nuevo punto de vista.

Tomar un descanso es una excelente manera de despejar la mente, desconectarse de la situación y obtener una perspectiva de la situación en su conjunto.

Habla con alguien en quien confíes. Es posible que se sorprenda al descubrir que pueden ser útiles.

No te olvides de tomar acción y seguir adelante, incluso si cometes errores. Acción, te ayuda a salir de una situación estancada. Ser pasivo y quedarse quieto conduce al estancamiento, mientras que seguir adelante conduce al crecimiento.