5 consejos para superar el estancamiento de la carrera

Está sentado en el escritorio de su oficina, mirando fijamente la pantalla de su computadora y cuestionando sus opciones de vida, especialmente su carrera. En ese momento, cuando ha perdido toda motivación para continuar con sus decisiones, la realización del estancamiento de su carrera lo golpea con fuerza.

¿Sientes que has tenido suficiente?

Ya sea trabajando desde casa o viajando a la oficina todos los días, llega un momento en la carrera de algunas personas cuando cuestionan su juicio sobre sus decisiones profesionales.

Se acumula gradualmente a medida que los principales obstáculos en el trabajo ponen a prueba su paciencia o incluso a medida que las tareas mundanas eliminan su frustración con cada día que pasa. Hasta que un día te das cuenta de que has tenido suficiente.

¿Qué causa el estancamiento de la carrera?

Puede encontrar muchas razones por las que ha llegado a su límite en el trabajo. Puede ser tu jefe, tus compañeros, una máquina de café averiada, la compensación, las horas extras o todo a la vez. O bien, podría ser ninguno en absoluto.

Si bien puede haber razones externas que guíen su frustración en el trabajo, a veces también podría indicar que se está acabando el combustible. En última instancia, se necesita un poco de introspección para descubrir lo que podría haber sido una proyección de las propias dudas todo el tiempo.

Entonces, exploremos las razones por las que sientes que tu carrera está estancada.

1. Falta de metas claras

¿Te sientes sin rumbo en el trabajo? ¿A menudo te preguntas por qué estás haciendo lo que haces? ¿La falta de dirección en tu vida profesional te hace sentir incompetente?

Con el tiempo, algunos de nosotros tendemos a perder el foco de nuestras motivaciones, lo que dificulta mantenernos orientados en dicho camino. Cuando eso sucede, nuestro interés se desvanece y nos sentimos desconectados del trabajo.

Además, nos sentimos perdidos por la ausencia (o escasez) de una de las cosas más íntimas que podemos tener: los sueños. Y esa carencia nos lleva a sentirnos desorientados.

2. Ausencia de desafíos

Independientemente de cuán agotadores puedan ser los desafíos a veces, también son la razón por la que seguimos presionando para hacer y ser mejores. Si tu trabajo no es desafiante y te ofrece una rutina de trabajo aburrida y monótona que carece de creatividad y libertad de expresión, puedes sentirte agotado.

Desafortunadamente, esto también puede restarle capacidad para innovar y pensar fuera de la caja.

Los desafíos nos frustran y nos obligan a probar las cosas de manera diferente hasta que encontramos una solución, un proceso que requiere tiempo y energía, refinando gradualmente nuestras habilidades a medida que avanzamos. ¡Antes de que nos demos cuenta, somos mejores que ayer!

Este sistema mantiene vivo nuestro impulso intelectual, por lo que reducir la velocidad puede oxidar nuestro espíritu.

Y esto también nos lleva a la siguiente causa de sentirse estancado en su carrera.

3. Subestimulación

No es ningún secreto que algunas personas se subestiman, a pesar de sus habilidades y capacidades.

Cuando las personas están sobrecalificadas para un trabajo, realizan tareas por debajo de su nivel de habilidad (y salario). Y cuando las habilidades existentes de uno no se aprovechan, se debilita la base sobre la cual se pueden construir nuevas habilidades.

¿El resultado de esta negligencia? No hay crecimiento en términos profesionales. Y la falta de crecimiento significa que no hay diversión, lo que puede conducir a una vida laboral aburrida.

4. Compensación insuficiente

El dinero es un factor impulsor vital en la vida profesional de muchas personas, y eso está completamente bien. Pero cuando las personas trabajan duro para multiplicar sus recompensas y eso no sucede, el deseo de esforzarse se desvanece, y con razón.

Puede sentir que su carrera se ha estancado porque no le pagan bien o incluso lo suficiente. Esta es una razón muy legítima y común para sentirse apático, especialmente cuando está haciendo su mejor esfuerzo.

5. Sobreestimulación

Algunos profesionales pierden la paciencia por estar sobrecargados de trabajo. Los jefes malhumorados, los compañeros de trabajo desconsiderados y una gran cantidad de trabajo contribuyen a la sobreestimulación.

Cuando el trabajo comienza a penetrar en la vida personal de uno, las cosas en ambos lados se vuelven difíciles de manejar, lo que finalmente conduce al agotamiento. Tiene que haber un equilibrio entre la estimulación insuficiente y la estimulación excesiva, y esa etapa óptima es donde reside toda la satisfacción.

6. Sin reconocimiento/apreciación/recompensa

El dinero no es la única forma de compensación cuando se trata de puestos de trabajo. No sentirse apreciado en el trabajo por su contribución y no recibir recompensas (monetarias o no monetarias) por sus esfuerzos son razones justificables para sentirse deprimido y subestimado.

Mientras que el dinero paga las cuentas, el reconocimiento alimenta el ego, lo cual es crucial para mantener la energía y el ánimo.

El ego no siempre es algo negativo. Desempeña un papel fundamental en la construcción de la autoestima y la autoestima, cuya falta puede causar dudas y pérdida de confianza.

5 cosas que puedes hacer para superar el estancamiento de tu carrera

Si siente que está experimentando un estancamiento profesional, no se preocupe. No se pierde toda esperanza. Todavía hay cosas que puede hacer para superar esto y lograr sus objetivos profesionales.

Aquí hay cinco cosas que puede hacer para superar el estancamiento de su carrera.

1. Ten intención y hazte una promesa a ti mismo y a los demás

¿Por qué te esfuerzas? ¿Qué lo impulsa a ponerse ropa de trabajo, asistir a reuniones y asumir desafíos en el trabajo? ¿Qué aspiras a hacer y ser en tu vida profesional?

Cada individuo es impulsado por un deseo innato de lograr algo. Una vez que vocalizas esa intención a ti mismo y a los demás, creas responsabilidad por hacer que esos deseos se hagan realidad.

Si lo hace, puede impulsarlo positivamente hacia su verdadera meta, incluso si está ocupado con distracciones inmediatas.

2. Establecer metas claras con límites de tiempo

Muchas personas toman su ocupación como nada más que una fuente de sustento. Por mucho que sea un elemento impulsor, trabajar para simplemente ganar dinero solo puede llenar sus bolsillos, no estimular su mente.

Las metas, a corto y largo plazo, le dan a la persona la razón para esperar cada día, cada desafío.

Con el tiempo, nuestros planes cambian con las prioridades y necesidades, pero nunca nos quedamos sin rumbo. Por lo tanto, es imperativo aprovechar ese sentido de dirección en un orden específico para que nunca sienta que no va a ninguna parte.

3. Ten creencias realistas

El otro día, estaba en una videollamada discutiendo el valor de establecer metas realistas con un cliente cuando mi hija Marissa, de 8 años, me mostró su parada de manos que se había dedicado a aprender durante las últimas semanas. Por supuesto, no fue perfecto, pero mostró su diligencia y compromiso con el objetivo, y me di cuenta de que no se daría por vencida hasta que lo dominara.

Jeff Bezos dijo que la mayoría cree que pueden dominar la parada de manos en unas dos semanas si trabajan duro. Sin embargo, se necesitan seis meses de práctica regular para volverse experto en adoptar la pose.

Supongamos que alguien piensa que puede aprenderlo en dos semanas. En ese caso, se están fijando un estándar alto de manera poco realista y corren el riesgo de renunciar cuando la meta no se alcanza dentro del supuesto período de éxito. También mata el deseo de uno de alcanzar altos estándares porque se están subestimando al buscar una manera fácil.

Entonces, si desea alcanzar una meta con éxito, debe formar y comunicar de manera proactiva creencias realistas sobre cuán difícil será algo. Reconozca su nivel de dificultad y evalúelo contra su capacidad. Deja las cosas muy claras, ¿no?

4. Actualícese constantemente y preséntese todos los días

Si desea mantenerse al día con los rápidos cambios en su industria, para no sentirse abandonado, debe intensificar su juego.

Trabaje en adquirir nuevas habilidades, perfeccione sus habilidades existentes si es necesario y manténgase actualizado con las tendencias recientes para mantenerse a la vanguardia del juego. Más importante aún, use su impulso y diligencia para presentarse todos los días, dedicando el trabajo y las horas para simbolizar su compromiso con la meta.

Mientras tanto, también es importante recordar que el nivel de dificultad de tu objetivo no debe hacer tambalear tu resolución. Algunos viajes pueden ser más largos y tediosos que otros. La clave es perseverar con paciencia.

Las cosas buenas toman tiempo, ¡así que date prisa y espera las tuyas!

5. Usa lo anterior como fuente de motivación interna

Un individuo está en su máximo rendimiento cuando está motivado internamente para lograr algo.

Los consejos anteriores tienen como objetivo darle la fuerza de voluntad para enfrentar los desafíos y superar los momentos difíciles, no porque tenga una recompensa externa que buscar, sino porque está impulsado a convertirse en una mejor versión de sí mismo.

Cuando está motivado internamente, el estancamiento de su carrera, que podría ser una indicación de que algo le falta desde adentro, se vuelve más fácil de superar. Esto se debe a que identifica la causa de sus problemas y los aborda desde la raíz, motivándose a buscar gratificación desde adentro en lugar de depender de elementos externos como medio de recompensa.

Pensamientos finales

Cada momento pasa con bastante lentitud cuando no está satisfecho con su vida profesional, a menudo causado por el estancamiento de su carrera. Sin embargo, llegar a tu interior puede ayudarte a descubrir muchas cosas sobre ti mismo a medida que encuentras una solución a tu situación en el proceso.

Como comentario final, solo le aconsejo que sea único y memorable en su enfoque y entregue lo que conecta a otros con sus valores. ¡Haz un impacto que valga la pena recordar!

La verdadera recompensa radica en verte florecer con cada día que pasa, cruzar obstáculos y darte una razón para poner a prueba tus límites y liberarte de lo que podría estar frenándote.

Crédito de la foto destacada: Nick Fewings a través de unsplash.com