Por qué y cómo la meditación de atención plena es buena para la salud
La meditación y la atención plena están cambiando la forma en que las personas piensan y reaccionan. Para la mayoría de las personas, mantenerse saludable evoca imágenes de hacer ejercicio y comer correctamente. Sin embargo, mantener la aptitud mental es tan vital como mantener la aptitud física. Aquí es donde entra la meditación consciente. La […]
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