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¿Qué es la respiración y cómo funciona? (Guía para principiantes)

¿Sabías que tu cuerpo viene equipado con una poderosa herramienta que te permite reducir el estrés, la ansiedad e incluso la depresión en cuestión de minutos? Esta misma herramienta también puede ayudarlo a ajustar su cerebro para enfocar su atención en el comando. ¿Qué es esta herramienta mágica? ¡Tu respiracion! La antigua práctica de la […]