12 consejos para una vida consciente en tu vida cotidiana

Vivir conscientemente significa prestar atención a tus pensamientos, elecciones y acciones. Significa tomar decisiones conscientes y actuar más conscientemente.

¿Cómo vives tu vida, conscientemente, haciendo tus propios juicios y decisiones, o actuando automáticamente, programado por el pasado, los medios o las opiniones de otras personas?

¿Estás pensando y actuando como un robot o como un ser consciente?

Vivir conscientemente significa tomar decisiones conscientes de manera imparcial. Significa mirar más profundamente en las cosas y no solo aceptar lo obvio.

La vida consciente es una forma de vida que puede ayudarte a despertar y vivir más conscientemente, tanto a nivel espiritual como físico. Puede ayudarlo a centrar su atención en lo que está haciendo, en lugar de tener la mente dispersa.

La vida consciente despeja la niebla a través de la cual la mayoría de las personas se desvían y te permite ver hacia dónde te diriges. Le ayuda a tomar decisiones conscientes en lugar de automáticas.

Vivir conscientemente significa que usted toma el control de su vida

¿A veces te despiertas a la idea de que podrías estar a la deriva por la vida? ¿Sientes que te falta un propósito?

¿Sientes que todo lo que logras parece no ser suficiente, como si faltara algo?

Hoy en día, la tensión en el trabajo, los medios de comunicación e Internet están produciendo demasiado estrés, falta de concentración y poca capacidad de atención. Esto te hace menos productivo y menos concentrado.

El estrés y la falta de concentración conducen a la impaciencia, la infelicidad y la ira, y pueden dañar su salud.

La vida consciente puede cambiar todo esto. Te ayudaría a tener más control sobre tu vida. Pondría el volante de tu vida en tus manos.

Esta es una mentalidad que puede cambiar toda tu vida, haciéndola interesante, fascinante y llena de propósito.

Es una forma de vida que puede llevarte a convertirte en una persona con conciencia y conciencia despiertas. Esta forma de vida puede hacer que su vida sea mejor y más útil.

Es una mentalidad que te permite ser más consciente de tus pensamientos, comportamiento y acciones, y ser más consciente del mundo que te rodea.

¿Estás viviendo inconsciente o conscientemente?

Hágase las siguientes preguntas para saber si está viviendo consciente o inconscientemente:

1. ¿Estás tomando tus propias decisiones, con sentido común y pensamiento, o simplemente estás haciendo lo que otros hacen o dicen?

2. ¿Estás haciendo en tu vida lo que realmente quieres hacer?

3. ¿Controlas tu vida, o las personas y las circunstancias las controlan por ti?

4. ¿Estás haciendo las cosas que realmente disfrutas hacer?

5. ¿Haces algún esfuerzo por mejorarte a ti mismo y tus hábitos?

6. ¿Piensas de forma limitada, en lugar de pensar de forma ilimitada?

7. ¿Pasa su tiempo ocupado, pero no progresa?

8. ¿Se encuentra con sobrepeso, incapaz de tomar ninguna acción positiva para cambiar la situación?

9. ¿Siempre buscas excusas para no hacer ejercicio, aprender nuevas habilidades o hacer cambios en tu vida?

10. ¿Está siempre siguiendo al rebaño en materia de opiniones, estilo de vida y comportamiento?

11. ¿Tus días pasan haciendo cosas sin importancia, viendo televisión o pasando horas en las redes sociales?

Tus respuestas a estas preguntas te permitirán saber si vivir conscientemente es parte de tu vida o si estás actuando, pensando y viviendo de forma automática e inconsciente.

Vivir conscientemente significa dejar de actuar como un robot. Significa sentarse en el asiento del conductor de su vida. Es algo que puedes hacer.

Cómo ser más consciente

¿Cómo Vivir la Vida de forma consciente y con más consciencia?

Vivir tu vida conscientemente no es algo que puedas ganar de la noche a la mañana. Es un estilo de vida y una habilidad que necesitas desarrollar.

Este es un proceso continuo, no algo que se hace una sola vez.

Es un proceso simple, pero requiere capacitación y concienciación constantes.

¿Cómo ser más consciente y consciente?

¿Cómo vivir conscientemente?

Debe esforzarse por ser consciente y prestar atención a sus pensamientos, acciones, reacciones y al mundo que lo rodea. Necesitas tomar decisiones conscientes en lugar de hacer las cosas sin pensar.

Todo esto puede sonar simple, pero requiere atención constante. Requiere que dejes de vivir tu vida en piloto automático, como hace la mayoría de la gente.

No es fácil cambiar de vida, salir de nuestra zona de confort y empezar a vivir la vida que queremos y decidimos.

Esto requiere algo de esfuerzo, energía, disciplina y vigilancia constante.

Sin embargo, una vez que te des cuenta de los beneficios de una vida consciente, tu pasión y deseo de adoptar esta mentalidad se fortalecerán.

12 consejos para vivir conscientemente

¿Cómo vivir conscientemente?

Estos son algunos consejos simples sobre cómo ser más consciente de sí mismo y del mundo que lo rodea.

1. Repase su día en su mente, antes de irse a dormir por la noche. Piense en lo que hizo y lo que quería hacer, pero no hizo. Haga esta revisión con calma, sin ira ni remordimiento.
2. Durante el día, trata de ser consciente de los pensamientos que pasan por tu mente y pregúntate si realmente los necesitas y si son útiles.
3. Presta atención a las palabras que repites en tu mente ya las palabras que pronuncias con tu boca. Diga palabras positivas y alentadoras, en lugar de menospreciar o criticar.
4. Preste atención a la forma en que trata a sus colegas, familiares y personas con las que se encuentra en su vida diaria. ¿Los tratas bien o mal? Decide esforzarte por ser más positivo, amoroso y alentador.
5. Considere si está teniendo un impacto en el mundo que lo rodea. ¿Qué tipo de impacto, positivo o negativo, constructivo o destructivo?
6. Cuando camine afuera, mire el mundo que lo rodea. No te sumerjas en tu teléfono inteligente. Hay todo un mundo hermoso y fascinante afuera.
7. Mira las flores y los árboles, los pájaros, el cielo y las nubes. Mire hacia arriba, hacia abajo ya su alrededor, y descubrirá cosas que nunca antes había visto. Sé más curioso.
8. Toma tus decisiones de forma consciente y no automática. No hagas las cosas solo porque otros las hacen, o porque escuchaste sobre ellas en la televisión o en las redes sociales.
9. Tienes que ser único y diferente. ¿Por qué necesitas seguir a otros? ¿Dónde está tu individualidad? No tengas miedo de lo que la gente pueda decir si tomas decisiones diferentes.
10. Piensa antes de gastar dinero. Piensa antes de actuar. No actúes impulsivamente y sin pensar, solo porque alguien te lo dijo, o porque es un comportamiento habitual.
11. Sal de tu zona de confort.
12. Practica la meditación y la atención plena. Estas dos prácticas lo llevarían lejos en el camino de vivir su vida de manera más consciente y decidida. Incluso solo 10 minutos al día, a la larga, expandiría su conciencia más allá del ego, el pensamiento limitado y viviría en piloto automático.

Comience hoy mismo a obtener el control de su vida, mejore su capacidad para tomar decisiones conscientes y viva una vida consciente.

Me gustaría agregar que desarrollar un cierto grado de fuerza de voluntad y autodisciplina puede ser muy útil. Por eso, te recomiendo que leas mi libro sobre Fuerza de Voluntad y Autodisciplina.

Otro gran libro que ayudaría es Calme Down the Nonstop Chatter of Your Mind.

También te puede gustar leer citas de vida consciente.

Para más información lee la Guía para Vivir Tu Vida Conscientemente, por hábitos Zen.