El Diccionario Merriam-Webster define una mentalidad de desempeño como “la ejecución de una acción”.
Por otro lado, define una mentalidad de alto rendimiento como “mejor, más rápido, más eficiente que otros” y “produciendo resultados mucho más altos de lo esperado”.
Una mentalidad de alto rendimiento es necesaria para lograr el máximo rendimiento y es algo que la mayoría de los atletas intentan lograr. Debajo de cada concepto hay ejemplos del mundo del atletismo que también se pueden aplicar a usted.
Echemos un vistazo a las ocho cualidades que puede hacer para lograr una mentalidad de alto rendimiento.
Tabla de contenido
- ¿Cómo adoptar una mentalidad de alto rendimiento?
- Pensamientos finales
¿Cómo adoptar una mentalidad de alto rendimiento?
Las personas con una mentalidad de alto rendimiento poseen ocho características. Estos se desarrollan a través de los años, ya que no son algo con lo que las personas nacen.
Se logran con trabajo duro, esfuerzo y constancia.
1. Establecer metas
Las personas con mentalidad de alto rendimiento crean objetivos que son claros, específicos y realistas.
Cuando Hubie Brown asumió el puesto de entrenador en jefe del equipo de la NBA Atlanta Hawks, sabía que le esperaba un año difícil. Acababa de dirigir a los Kentucky Colonels al campeonato de la American Basketball Association (ABA). De las dos ligas, la NBA tenía muchos más jugadores talentosos que la ABA.
El problema de Hubie era que su equipo de Kentucky era considerablemente más talentoso que su nuevo equipo de Atlanta. Sabía que su equipo de Atlanta tendría dificultades para ganar en la dura NBA.
Decidió ver cuántos juegos podía perder Atlanta con menos de 10 puntos. Este número era una meta clara, específica y realista. Sabía que no eran capaces de ganar, pero si podían mantener los juegos cerrados, estarían demostrando a los otros equipos de la NBA, mucho más talentosos, lo competitivos que eran.
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Esta actitud inicial finalmente condujo a temporadas de 50 victorias y a los playoffs de la NBA.
2. Esfuerzo y Constancia
El esfuerzo solo no es suficiente. Para desarrollar una mentalidad de alto rendimiento, su esfuerzo debe ser constante.
El obispo Kaffer, director de la Escuela Secundaria Providence, llevó a la escuela desde casi la bancarrota hasta la solvencia. Anualmente visitaba los hogares de todos los estudiantes de primer año y de todos los transferidos que ingresaban a Providence. Su ética de trabajo constante lo hizo trabajar a menudo en su escritorio hasta altas horas de la mañana e incluso asistir a una misa de 7 am.
El Dr. Orr, presidente de la Universidad de St. Francis, salvó a la institución del cierre. Lo logró de tres maneras.
- Primero, se unió a numerosas organizaciones comunitarias. Los presidentes anteriores tenían poca participación en los asuntos de la comunidad y, por lo tanto, San Francisco tenía poco interés local. El Dr. Orr cambió todo eso e hizo de St. Francis una parte integral de nuestra comunidad.
- En segundo lugar, cambió la matrícula de 500 estudiantes de tiempo completo a 4000 estudiantes. Se le pidió a St. Francis que iniciara un programa en el que las enfermeras con un título de RN de una escuela de enfermería pudieran obtener una licenciatura tomando horas de medio tiempo mientras aún trabajaban.
- En tercer lugar, llevó el programa St. Francis a 19 estados de todo el país con más de 3000 estudiantes de medio tiempo.
Los hombres y mujeres de alto rendimiento siempre aportan gran esfuerzo y energía a su trabajo.
3. Las 5 P
“La preparación adecuada previene el desempeño deficiente”: James Baker, exjefe de gabinete del presidente George HW Bush
Gordie Gillespie fue un extraordinario entrenador de fútbol americano, baloncesto y béisbol. Fue nombrado Entrenador de Béisbol del Siglo en la Asociación Nacional de Atletismo Intercolegial y fue incluido en 18 Salones de la Fama.
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Sus prácticas eran muy organizadas e intensas. Una de sus creencias era “jugar mientras practicas”. Fue a través de sus prácticas, con énfasis en la repetición, que le dio a sus jugadores una mentalidad de alto rendimiento. ¡Hizo creer a sus jugadores que eran mejores de lo que pensaban!
Ed Spiezio, quien jugó para Gordie, tuvo una carrera de diez años en las Grandes Ligas. Ed ideó una forma innovadora de practicar el bateo. Cada vez que se quitaba una cubierta de la pelota en las prácticas, Ed tomaba la cubierta, le ponía calcetines, le daba el tamaño de una pelota de béisbol y luego la volvía a coser.
Su padre y los niños del vecindario tomarían esas bolas de calcetines y se las lanzarían a Ed desde solo 20 pies de distancia. A través de esa práctica, se convirtió en un destacado bateador, especialmente contra lanzadores de rectas. Llevó esta práctica con su hijo, Scott, quien jugó en dos equipos campeones de la Serie Mundial de Grandes Ligas.
Las personas de alto rendimiento conocen el valor de las 5 P y las practican a lo largo de sus años de trabajo.
4. Enfoque
Una maestra de secundaria explicó una vez que para concentrarse, puede usar un bolígrafo y resumir uno o dos párrafos con sus propias palabras cuando lee libros. Este método conduce a un enfoque similar al láser durante la lectura porque te obliga a concentrarte en el material.
Cuando se pruebe para estudiar para los exámenes, se dará cuenta de que no requiere mucho para volver a leer el libro. En cambio, los resúmenes e interpretaciones serán suficientes.
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En el entrenamiento, siempre buscará conceptos que puedan conducir a un enfoque similar al láser para sus jugadores. Puedes usar dos técnicas; uno para enfoque mental y otro para lanzamiento de tiros libres.
Decir la expresión “Dame tus ojos”
Solo tiene segundos en los tiempos muertos durante los juegos de baloncesto para transmitir sus puntos. La idea es que cuando el entrenador tiene los ojos de los jugadores, ellos muy bien pueden tener el cerebro de los jugadores.
Teoría del anillo medio
Cuando lanzan tiros libres, la mayoría de los jugadores solo miran el aro. Puede utilizar la “teoría del anillo medio”. Hay 7 rizos en el borde por donde pasa la red. Uno de ellos está en el medio del borde. La bola tiene 9 pulgadas de diámetro y el borde tiene 18 pulgadas de diámetro. Al enfocarse en el aro central, el tirador puede estar ligeramente desviado hacia la derecha o hacia la izquierda y aun así hacer la canasta.
Las personas de alto rendimiento eliminan las distracciones y le dan un enfoque similar al láser a la tarea en cuestión.
5. Cuidar y Escuchar
Las personas con una mentalidad de alto rendimiento les dan a los demás más tiempo, atención y cariño. Entienden y ejecutan esa máxima perspicaz de John Maxwell de que a la gente no le importa cuánto sabes hasta que saben cuánto te importa.
Una de las mejores formas en que aquellos con una mentalidad de alto rendimiento demuestran que se preocupan es desarrollando la capacidad de escuchar. Escuchar es respetar.
Una encuesta de directores ejecutivos les preguntó cómo pasaban su tiempo. Los resultados fueron:
- 10% – Escritura
- 15% – Lectura
- 30% – Hablando
- 45% – Escuchar
Casi la mitad de su tiempo lo dedicaron a escuchar.
Una forma interesante de escuchar es que controla la conversación. Muy pocos de nosotros le damos ese tipo de crédito a escuchar, pero la gente de alto rendimiento sí lo hace.
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En una sala de 1.000 personas, cuando te hablan, te escuchan con tanta agresividad que te hacen pensar que eres la única persona en la sala.
Las personas de alto rendimiento muestran que se preocupan al escuchar.
6. Cociente de fallas (FQ)
La mayoría de los logros tienen fracaso en su trasfondo. Las personas de alto rendimiento se abren camino a través del fracaso. Convierten los obstáculos en oportunidades, y lo hacen porque han desarrollado un fuerte FQ.
- Thomas Edison fracasó en 10.000 experimentos hasta que fundó la electricidad.
- Abraham Lincoln perdió la mayoría de sus elecciones hasta que fue elegido presidente de los Estados Unidos.
- Winston Churchill suspendió el sexto grado y su maestro escribió que era “tonto y sin esperanza”.
- La Madre Teresa a menudo cuestionaba su fe.
Las personas de alto rendimiento vencen los reveses debido a sus fuertes FQ.
7. Piensa diferente – Coraje
Las personas de alto rendimiento no tienen miedo de pensar de manera diferente y tienen el coraje de seguir sus instintos.
¡El gimnasio de la Escuela Secundaria Providence no solo era excepcionalmente pequeño sino que también tenía un piso de baldosas! El gimnasio era muy necesario, por lo que se escribió un documento de posición para iniciar una recaudación de fondos.
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El obispo Kaffer reunió a dieciséis personas adineradas de la comunidad para escuchar la historia de por qué el gimnasio es importante para el futuro de Providence. Desafortunadamente, nadie votó por el gimnasio y el obispo Kaffer estaba muy decepcionado. Sin embargo, decidió que construiría el gimnasio, a pesar de los tiempos económicos.
Intercambió sindicatos y consiguió que se ofrecieran como voluntarios para construir el gimnasio. Los herreros, instaladores de tuberías, carpinteros, plomeros, etc., todos apoyaron el proyecto. Todos trabajaron mano a mano con los comerciantes para hacer realidad el gimnasio.
El obispo Kaffer pensó de manera diferente y, con valentía, persiguió la finalización del gimnasio. Seguramente tiene una mentalidad de alto rendimiento.
8. Diviértete y humor
El humor disipa la presión.
La mayoría de los líderes de alto rendimiento son exigentes. Si el líder no exige, nada se logrará. Sin embargo, los mejores líderes introducen diversión y humor en el lugar de trabajo.
Los entrenadores deben exigir que sus jugadores trabajen duro mental y físicamente todas las noches en las prácticas. Uno de los entrenadores más exigentes en la historia de nuestro país fue el gran entrenador de los Green Bay Packers, Vince Lombardi. Sus dos jugadores, Paul Hornung y Max McGee, siempre estaban probando sus reglas. Una noche ambos se saltaron el toque de queda.
Delante de todo el equipo, Lombardi les impuso una cuantiosa multa por el toque de queda incumplido. Luego dijo que si volvían a fallar, les daría una multa exorbitante. Pensó por un minuto después de presentar la nueva multa, luego les dijo: “si se les ocurre un lugar para ir por esa cantidad de dinero, ¡llévenme con ustedes!”
El equipo de fútbol de la Universidad de St. Francis practicó inicialmente en un campo del distrito de parques que estaba justo al lado de un cementerio. En una práctica, el equipo ofensivo estaba ejecutando jugadas con fines de cronometraje sin defensa.
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El entrenador fue Gordie Gillespie, miembro del Salón de la Fama del Fútbol Americano Nacional. Los jugadores fallaron por completo en ejecutar una determinada jugada correctamente y Gordie no dijo nada. Lo ejecutaron incorrectamente por segunda vez y todavía no hubo respuesta del Entrenador.
El tercer fallo mandó a Gordie a la valla que separaba el campo de las tumbas. Los desconcertados jugadores se pararon y vieron a Gordie pasar la cerca, mirar hacia el cementerio y gritar a las tumbas: “Oigan, muchachos, hagan lugar para Gordie. ¡Estos tipos me están matando!”.
Las personas de alto rendimiento usan el humor para disipar la presión.
Pensamientos finales
Para tener una mentalidad de alto rendimiento, debe rendir más de lo que ya sabe. Uno puede tener todos los dones y recursos en la vida. Pero solo haciendo el esfuerzo, la constancia, la persistencia, el coraje y el humor como parte de su vida diaria, puede uno alcanzar ese nivel más alto de desempeño.
Para lograr el máximo rendimiento, debe dar un paso a la vez. El mejor entrenamiento mental comienza con establecer una meta. Luego, seguir constantemente y hacer todo lo posible para completar un proyecto. Dominar estos valores no tiene que ocurrir de la noche a la mañana.
Pronto, se verá inspirando a otros al mostrar cómo una mentalidad de alto rendimiento separa a los perdedores de los ganadores. Luego, al final del día, pase lo que pase, no te olvides de reír y sonreír.
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Crédito de la foto destacada: John Aranoh a través de unsplash.com
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