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Qué causa una espiral de ansiedad y cómo prevenirla

Conoces muy bien el temido sentimiento: preocuparte por una reacción violenta por algo que dijiste, preguntarte si esa abrumadora situación social llevará tu estrés al límite y contemplar todos los resultados potencialmente catastróficos de una sola decisión. Esto puede ocurrir de dos maneras: puede lograr desviar su atención con un golpe de magia, o este […]