{"id":1320,"date":"2023-03-21T11:25:07","date_gmt":"2023-03-21T11:25:07","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-725065-3291903.cloudwaysapps.com\/consejos-para-el-establecimiento-de-objetivos-realistas-para-resultados-duraderos\/"},"modified":"2023-03-21T11:25:08","modified_gmt":"2023-03-21T11:25:08","slug":"consejos-para-el-establecimiento-de-objetivos-realistas-para-resultados-duraderos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pagapol.com\/es\/archives\/1320","title":{"rendered":"Consejos para el establecimiento de objetivos realistas para resultados duraderos"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n

Para muchos, el comienzo de un nuevo a\u00f1o es un momento para reflexionar y establecer metas para el pr\u00f3ximo a\u00f1o. Otros se consultan a s\u00ed mismos con mayor frecuencia en el cambio de estaci\u00f3n para evaluar y ajustar sus prioridades. <\/p>\n

Independientemente de cu\u00e1ndo lo haga, es fundamental que tenga en cuenta que la forma en que aborda el establecimiento de sus objetivos es tan importante como los objetivos mismos. <\/p>\n

Es com\u00fan querer establecer metas que est\u00e9n en l\u00ednea con una versi\u00f3n idealizada de uno mismo. Aunque la mejora personal es crucial, es importante evitar establecer metas que no sean realistas para su estilo de vida. <\/p>\n

Cuando establecemos objetivos que no est\u00e1n en l\u00ednea con nuestras verdaderas capacidades y deseos, nos estamos preparando para el fracaso. <\/p>\n

No cumplir con nuestras metas personales puede afectar negativamente la forma en que nos vemos a nosotros mismos y alimentar las dudas. Por eso es tan importante elegir objetivos que reflejen lo que usted desea personalmente, no lo que cree que deber\u00eda desear. <\/p>\n

Aqu\u00ed, presentaremos algunos consejos sobre c\u00f3mo abordar su establecimiento de metas desde un lugar de realismo y amor propio.<\/p>\n

Hablaremos de tres objetivos comunes: hacer ejercicio, programar su tiempo y comer alimentos saludables. Hay tres objetivos que son ejemplos que ilustran c\u00f3mo manejar cualquier otro objetivo que pueda tener.<\/p>\n

Recuerda: no a todo el mundo le gusta el mismo ejercicio<\/h2>\n

Hay m\u00e1s de una manera de abordar cualquier cosa. Aunque hay cientos de ejercicios para mantener nuestro cuerpo sano y nuestra mente despejada, a menudo la gente piensa que hay algo mal con ellos si no disfrutan haci\u00e9ndolos. <\/p>\n

Por ejemplo, las personas a las que no les gusta correr pueden sentir que este es un aspecto de s\u00ed mismas que debe corregirse, por lo que se inscriben en una carrera de 5 km u otra carrera organizada como motivaci\u00f3n.<\/p>\n

Pero para alguien a quien no le gusta correr, el proceso de entrenamiento para una carrera puede parecer un castigo en lugar de un desaf\u00edo. <\/p>\n

Esto, a su vez, puede hacer que eviten sus carreras planificadas y, en \u00faltima instancia, terminen sinti\u00e9ndose como un fracaso. <\/p>\n

Si no te conectas con correr, entonces puedes establecer un objetivo con otro ejercicio, como subir escaleras o caminar a paso ligero. <\/p>\n

El ejercicio requiere disciplina, pero no deber\u00eda ser algo que temes. Si encuentra una opci\u00f3n que disfruta, es m\u00e1s probable que mantenga este h\u00e1bito a largo plazo.<\/p>\n

Despu\u00e9s de todo, los beneficios de los ejercicios van mucho m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico. Tambi\u00e9n ayudan a su salud mental y funci\u00f3n cognitiva. Por lo tanto, cuanto m\u00e1s pueda mantenerse al d\u00eda con este h\u00e1bito saludable, mejor. <\/p>\n

No puedes fingir tu horario<\/h3>\n

La mayor\u00eda de los adultos tienen agendas apretadas, lo que puede llevarlos a retrasar tareas importantes hasta un momento indefinido en el futuro en el que esperan estar menos ocupados. <\/p>\n

A menudo, el ajetreo no cesa y estas responsabilidades se dejan de lado por completo. Desafortunadamente, las citas de salud, por ejemplo, a menudo se suspenden de la misma manera. <\/p>\n

Si aspiras a ser m\u00e1s proactivo con tu salud, pero tu agenda est\u00e1 repleta, las citas virtuales pueden ser una gran soluci\u00f3n para ti. La telesalud puede sonar como algo sacado de una pel\u00edcula de ciencia ficci\u00f3n, pero es una forma efectiva de alcanzar sus objetivos de salud y bienestar desde la comodidad de su hogar. <\/p>\n

Desde simples asuntos de salud hasta tratamientos de ortodoncia<\/a>, te sorprender\u00eda la cantidad de citas que puedes tachar de tu lista sin salir de tu casa. De esta manera puedes evitar sobrecargar tu horario y todo el estr\u00e9s que esto conlleva.<\/p>\n

Establecer una meta para administrar su tiempo correctamente y programar tareas es una meta que vale la pena.<\/p>\n

Comer saludable no significa ignorar tus papilas gustativas<\/h3>\n

Por supuesto, sabemos que es importante comer verduras, pero algunas personas se presionan a s\u00ed mismas para incluir todas las verduras, independientemente de si las disfrutan. <\/p>\n

Cualquiera puede tragarse una rama de apio por un corto per\u00edodo de tiempo. Pero si te obligas a comer alimentos que no te gustan, este h\u00e1bito no durar\u00e1. <\/p>\n

Para que la alimentaci\u00f3n saludable sea una parte constante de su vida, es importante que encuentre alimentos saludables que realmente disfrute. <\/p>\n

No es necesario que aprecies por igual todos los alimentos saludables, por lo que decidir cu\u00e1les te gustan de verdad puede hacer que la alimentaci\u00f3n saludable sea una experiencia m\u00e1s placentera y sostenible.<\/p>\n

Conclusi\u00f3n<\/h3>\n

Es posible mejorarse a uno mismo<\/a> sin hacerte miserable.<\/p>\n

En lugar de poner el list\u00f3n tan alto que te estrelles y te quemes, considera peque\u00f1os ajustes que puedan ayudarte a alcanzar tus objetivos y seguir apuntando alto.<\/p>\n

Si respeta sus preferencias naturales al establecer sus objetivos, tiene muchas m\u00e1s posibilidades de mantener estos cambios a largo plazo.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para muchos, el comienzo de un nuevo a\u00f1o es un momento para reflexionar y establecer metas para el pr\u00f3ximo a\u00f1o. Otros se consultan a s\u00ed mismos con mayor frecuencia en el cambio de estaci\u00f3n para evaluar y ajustar sus prioridades. Independientemente de cu\u00e1ndo lo haga, es fundamental que tenga en cuenta que la forma en […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1321,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[116],"tags":[109,880,225,139,26,391,741],"class_list":["post-1320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-el-establecimiento-de-metas","tag-consejos","tag-duraderos","tag-establecimiento","tag-objetivos","tag-para","tag-realistas","tag-resultados"],"yoast_head":"\nConsejos para el establecimiento de objetivos realistas para resultados duraderos - Home - Paul<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"It is important to avoid setting goals that are unrealistic. If we set goals not in line with our true wants, we are setting ourselves up for failure\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pagapol.com\/es\/archives\/1320\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Consejos para el establecimiento de objetivos realistas para resultados duraderos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"It is important to avoid setting goals that are unrealistic. If we set goals not in line with our true wants, we are setting ourselves up for failure\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pagapol.com\/es\/archives\/1320\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Home - Paul\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-21T11:25:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-21T11:25:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/goal-setting-short-long.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paul\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/goal-setting-short-long.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paul\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320\"},\"author\":{\"name\":\"Paul\",\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/#\/schema\/person\/63c834784fbab410c4fa9bc6ae280855\"},\"headline\":\"Consejos para el establecimiento de objetivos realistas para resultados duraderos\",\"datePublished\":\"2023-03-21T11:25:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-21T11:25:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320\"},\"wordCount\":852,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/#\/schema\/person\/63c834784fbab410c4fa9bc6ae280855\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/goal-setting-short-long.jpg\",\"keywords\":[\"Consejos\",\"duraderos\",\"establecimiento\",\"objetivos\",\"para\",\"realistas\",\"resultados\"],\"articleSection\":[\"El establecimiento de metas\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320\",\"url\":\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320\",\"name\":\"Consejos para el establecimiento de objetivos realistas para resultados duraderos - Home - Paul\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/goal-setting-short-long.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-21T11:25:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-21T11:25:08+00:00\",\"description\":\"It is important to avoid setting goals that are unrealistic. If we set goals not in line with our true wants, we are setting ourselves up for failure\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/goal-setting-short-long.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/goal-setting-short-long.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/pagapol.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Consejos para el establecimiento de objetivos realistas para resultados duraderos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pagapol.com\/\",\"name\":\"Home - Paul\",\"description\":\"Paul Jaramillo\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/#\/schema\/person\/63c834784fbab410c4fa9bc6ae280855\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pagapol.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/#\/schema\/person\/63c834784fbab410c4fa9bc6ae280855\",\"name\":\"Paul\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6662a92e83b6f0a1dbf32f02e0ed672?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6662a92e83b6f0a1dbf32f02e0ed672?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paul\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/pagapol.com\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/pagapol.com\"],\"url\":\"https:\/\/pagapol.com\/es\/archives\/author\/paul\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Consejos para el establecimiento de objetivos realistas para resultados duraderos - Home - Paul","description":"It is important to avoid setting goals that are unrealistic. If we set goals not in line with our true wants, we are setting ourselves up for failure","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pagapol.com\/es\/archives\/1320\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Consejos para el establecimiento de objetivos realistas para resultados duraderos","og_description":"It is important to avoid setting goals that are unrealistic. If we set goals not in line with our true wants, we are setting ourselves up for failure","og_url":"https:\/\/pagapol.com\/es\/archives\/1320\/","og_site_name":"Home - Paul","article_published_time":"2023-03-21T11:25:07+00:00","article_modified_time":"2023-03-21T11:25:08+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/goal-setting-short-long.jpg"}],"author":"Paul","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/goal-setting-short-long.jpg","twitter_misc":{"Escrito por":"Paul","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320"},"author":{"name":"Paul","@id":"https:\/\/pagapol.com\/#\/schema\/person\/63c834784fbab410c4fa9bc6ae280855"},"headline":"Consejos para el establecimiento de objetivos realistas para resultados duraderos","datePublished":"2023-03-21T11:25:07+00:00","dateModified":"2023-03-21T11:25:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320"},"wordCount":852,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/pagapol.com\/#\/schema\/person\/63c834784fbab410c4fa9bc6ae280855"},"image":{"@id":"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/goal-setting-short-long.jpg","keywords":["Consejos","duraderos","establecimiento","objetivos","para","realistas","resultados"],"articleSection":["El establecimiento de metas"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320","url":"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320","name":"Consejos para el establecimiento de objetivos realistas para resultados duraderos - Home - Paul","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pagapol.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/goal-setting-short-long.jpg","datePublished":"2023-03-21T11:25:07+00:00","dateModified":"2023-03-21T11:25:08+00:00","description":"It is important to avoid setting goals that are unrealistic. If we set goals not in line with our true wants, we are setting ourselves up for failure","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#primaryimage","url":"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/goal-setting-short-long.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/goal-setting-short-long.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pagapol.com\/archives\/1320#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/pagapol.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Consejos para el establecimiento de objetivos realistas para resultados duraderos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pagapol.com\/#website","url":"https:\/\/pagapol.com\/","name":"Home - Paul","description":"Paul Jaramillo","publisher":{"@id":"https:\/\/pagapol.com\/#\/schema\/person\/63c834784fbab410c4fa9bc6ae280855"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pagapol.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/pagapol.com\/#\/schema\/person\/63c834784fbab410c4fa9bc6ae280855","name":"Paul","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/pagapol.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6662a92e83b6f0a1dbf32f02e0ed672?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6662a92e83b6f0a1dbf32f02e0ed672?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paul"},"logo":{"@id":"https:\/\/pagapol.com\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/pagapol.com"],"url":"https:\/\/pagapol.com\/es\/archives\/author\/paul"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pagapol.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1320"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pagapol.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pagapol.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pagapol.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pagapol.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pagapol.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1322,"href":"https:\/\/pagapol.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1320\/revisions\/1322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pagapol.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pagapol.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pagapol.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pagapol.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}