\n
El cambio es inevitable ya que es un proceso continuo en la vida. Anticipamos y planeamos algunos cambios, pero otros se nos presentan cuando menos lo esperamos y nos toman por sorpresa. Estos son los cambios que tienen un tremendo efecto en tu vida. \u00bfC\u00f3mo atraviesas el cambio con resiliencia?<\/p>\n
Atraviesas el cambio con resiliencia al aceptarlo. Aprenda y domine los efectos que pueden tener sobre usted. El cambio requiere una mente positiva que est\u00e9 lista para aprender, activar el apoyo y ayudar a otros a trav\u00e9s del proceso. Sobre todo, comprenda que el cambio lleva tiempo y los errores son inevitables a medida que estudia nuevos procesos.<\/strong><\/p>\nSi bien algunos cambios son peque\u00f1os y requieren un esfuerzo m\u00ednimo para manejarlos, algunos cambios como la p\u00e9rdida de un ser querido, la p\u00e9rdida de una fuente de ingresos, la p\u00e9rdida de su hogar debido a la guerra o las pandemias pueden causarle mucho estr\u00e9s. A continuaci\u00f3n, analizamos el proceso de cambio, sus efectos y lo que puede hacer para adaptarse con facilidad como lo hacen los l\u00edderes.<\/p>\n
C\u00f3mo afecta el cambio inesperado a los j\u00f3venes profesionales<\/h3>\nC\u00f3mo afecta el cambio inesperado a los j\u00f3venes profesionales<\/figcaption><\/figure>\nLos cambios inesperados provocan una sensaci\u00f3n de impotencia e insuficiencia, p\u00e9rdida, desmotivaci\u00f3n, confusi\u00f3n, miedo, tensi\u00f3n, p\u00e9rdida de control, entusiasmo y angustia.<\/p>\n
Cuando se enfrentan al cambio, las personas tienden a clasificarse en tres categor\u00edas diferentes. Vemos a la v\u00edctima, al sobreviviente y al navegante. Es bueno notar que todos caemos en las tres clases en un momento u otro, pero otras personas permanecer\u00e1n m\u00e1s tiempo en una de ellas.<\/p>\n
V\u00edctimas<\/strong><\/h4>\nLas v\u00edctimas siempre se ver\u00e1n en una situaci\u00f3n sobre la que no tienen control y no har\u00e1n ning\u00fan esfuerzo por salir de ella. Se quejan, culpan a los dem\u00e1s oa las circunstancias por su desgracia. Esperar\u00e1n que les suceda un cambio mejor o que un mes\u00edas los saque de sus problemas. Las v\u00edctimas exhiben una inmensa ira, agregaci\u00f3n, miedo y ansiedad.<\/p>\n
sobrevivientes <\/strong><\/h4>\nLos sobrevivientes son una mejor moda para las v\u00edctimas. Creen que est\u00e1n a merced de circunstancias que no pueden cambiar y se aferran a sus queridas vidas. Si bien no culpan a las circunstancias ni a los dem\u00e1s de su desgracia, hacen poco por cambiar su situaci\u00f3n y hacen todo lo posible por no perder lo que ya tienen. Los sobrevivientes se vuelven protectores de s\u00ed mismos y de lo que poseen. <\/p>\n
Navegantes<\/strong><\/h4>\nEl navegante, por otro lado, no se sienta a llorar su situaci\u00f3n. No esperan un momento perfecto, o que surja un salvador. Los navegantes creen en su resiliencia para moverse sin problemas con el cambio y ven el cambio inesperado como una oportunidad para crecer. Son un ejemplo perfecto de personas altamente efectivas.<\/p>\n
Para dominar el autoliderazgo, debe comprender d\u00f3nde se encuentra en las tres categor\u00edas para poder moverse r\u00e1pido y adaptarse con facilidad al cambio.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo reaccionan los j\u00f3venes profesionales ante un cambio inesperado?<\/h3>\n\u00bfC\u00f3mo manejan el cambio los j\u00f3venes profesionales?<\/figcaption><\/figure>\nResistencia<\/strong><\/h4>\nDurante la primera etapa del cambio, los j\u00f3venes profesionales se enfrentan a la negaci\u00f3n, la ansiedad y la confusi\u00f3n. No debes preocuparte por esto ya que es normal. Pero, no debes permanecer en la misma situaci\u00f3n por mucho tiempo.<\/p>\n
la zona neutra<\/strong><\/h4>\nEn la zona neutral, todav\u00eda te encontrar\u00e1s confundido, pero habr\u00e1s aceptado la situaci\u00f3n. Tu enfoque disminuye y tu energ\u00eda no est\u00e1 dirigida. Cuando esto suceda, sepa que es el momento adecuado para mirar alrededor y buscar oportunidades. Explore lo que est\u00e1 disponible contra las habilidades que tiene.<\/p>\n
Avanzando <\/strong><\/h4>\nUna vez que tenga la oportunidad que est\u00e1 buscando, prep\u00e1rese para comprometerse. Este no es el momento de manejar las cosas al azar. Cuanto menos tiempo tarde en adaptarse, m\u00e1s r\u00e1pido avanzar\u00e1.<\/p>\n
C\u00f3mo moverse a trav\u00e9s de cambios inesperados como un joven profesional<\/h3>\nC\u00f3mo adaptarse al cambio siendo un joven profesional.<\/figcaption><\/figure>\nReconocer que se ha producido un cambio<\/strong><\/h4>\nEl primer paso para manejar un cambio inesperado es aceptar que ha sucedido y rendirse ante \u00e9l. Ir en contra del cambio solo te causar\u00e1 m\u00e1s frustraciones. S\u00e9 como un r\u00edo que fluye con la naturaleza. No se abre camino a trav\u00e9s de un obst\u00e1culo, sino que lo rodea.<\/p>\n
Aceptar el cambio le permite idear un plan para manejar la situaci\u00f3n actual con una mente sobria.<\/p>\n
Eval\u00faa tus sentimientos hacia el cambio.<\/strong><\/h4>\nT\u00f3mese el tiempo para evaluar sus emociones hacia el cambio que est\u00e1 experimentando. \u00bfSe siente emocionado, temeroso o impotente? \u00bfY por qu\u00e9 te sientes como te sientes? Cuando se toma el tiempo para ordenar sus emociones y la raz\u00f3n por la que se siente as\u00ed, puede ordenar las reacciones racionales e irracionales hacia el cambio. En el proceso, usted toma decisiones acertadas.<\/p>\n
Prep\u00e1rate para la nueva normalidad<\/strong><\/h4>\nAlgunos cambios son temporales, pero otros son permanentes, como la p\u00e9rdida de un ser querido, perder un trabajo o contrato, o mudarse a un nuevo hogar. Prepararse para la nueva normalidad hace que tu vida sea m\u00e1s f\u00e1cil. Haz una auditor\u00eda de tu vida en la situaci\u00f3n actual. Determina d\u00f3nde est\u00e1s, d\u00f3nde quieres estar y c\u00f3mo llegar all\u00ed.<\/p>\n
Prepararse para la nueva normalidad es inc\u00f3modo. Requiere que asuma responsabilidades desconocidas, reduzca algunos gastos y aprenda nuevas habilidades. No tienes que preocuparte por eso; el hombre puede aprender cosas nuevas y adaptarse al cambio. Nuestros antepasados \u200b\u200blo hicieron durante mucho tiempo, as\u00ed que rel\u00e1jate. Como dice la biblia, no hay nada nuevo bajo el sol. No eres la primera persona que se enfrenta a un cambio imprevisto, y tampoco eres la \u00faltima.<\/p>\n
Tener un sistema de apoyo<\/strong><\/h4>\nEl cambio puede ser abrumador, pero la buena noticia es que no tienes que atravesarlo solo. Comun\u00edquese con un sistema de soporte para obtener ayuda. P\u00f3ngase en contacto con familias, amigos u organizaciones. El hombre es un ser social, y dependemos unos de otros. No te a\u00edsles a menos que quieras quemarte.<\/p>\n
Date tiempo para adaptarte<\/strong><\/h4>\nLa adaptaci\u00f3n es un proceso y necesita tiempo. No intente hacer que las cosas se muevan m\u00e1s r\u00e1pido de lo que deber\u00edan ni entre en p\u00e1nico cuando las cosas no funcionan al principio. Le tomar\u00e1 tiempo aprender nuevas formas de manejar situaciones. Dirige tu energ\u00eda y conc\u00e9ntrate en aprender en lugar de preocuparte y castigarte cuando las cosas van lentas.<\/p>\n
Replantea tu forma de pensar<\/strong><\/h4>\nEl cambio desencadena situaciones estresantes y te obliga a concentrarte en las consecuencias negativas. Si bien estas consecuencias afectan su desempe\u00f1o \u00f3ptimo, reformule su pensamiento e intente ver la luz al final del t\u00fanel. Enf\u00f3cate en las oportunidades que puedes aprovechar para crecer.<\/p>\n
Toma el entorno cambiante como una oportunidad para trabajar en tus debilidades y maximizar tus fortalezas. Las situaciones desafiantes te exponen a descubrir tu potencial y convertirte en una mejor persona.<\/p>\n
Descansa un poco<\/strong><\/h4>\nPuede quedar atrapado f\u00e1cilmente en la preocupaci\u00f3n por lo que sucede a su alrededor, el proceso de aprendizaje y tratar de solucionar problemas, y olvidarse de su salud. Las personas autodirigidas saben que el descanso adecuado rejuvenece el cuerpo y la mente para el pensamiento cr\u00edtico y la toma de decisiones acertadas.<\/p>\n
Dale a tu cuerpo y mente un descanso de la situaci\u00f3n y recup\u00e9rate. Coma bien, duerma lo suficiente, haga ejercicio, medite o tome una siesta para mejorar la resiliencia. El descanso permite que su cuerpo y mente absorban nuevos insumos, procesos y los almacenen para uso futuro.<\/p>\n
Tener una mente positiva<\/strong><\/h4>\nUna mente positiva ve oportunidades en cada situaci\u00f3n y te ayuda a adaptarte al cambio con resiliencia ante cambios imprevistos. Evite se\u00f1alar con el dedo las circunstancias o las personas para facilitar su adaptabilidad. <\/p>\n
Aprenda a construir una actitud positiva para mejorar su perspectiva y enfoque para el cambio. Una mente positiva te permite tener un pensamiento m\u00e1s amplio.<\/p>\n
Sigue moviendote<\/strong><\/h4>\nEl cambio paraliza tu vida si no lo manejas bien. Es posible caer en un modo de desesperaci\u00f3n y dejar de lado sus actividades diarias normales cuando ocurre un cambio en un \u00e1rea de su vida. Pero, este no deber\u00eda ser el caso. Las grandes personas entienden el peligro de pasar al limbo.<\/p>\n
Es saludable continuar con sus actividades normales en otras \u00e1reas de su vida. El compromiso ayuda a calmar su mente y le da tiempo para analizar la situaci\u00f3n actual y reestrategiar.<\/p>\n
Ayuda a otros<\/strong><\/h4>\nT\u00f3mese el tiempo para ayudar a otros a atravesar el mismo cambio al que se enfrenta. Algunas personas est\u00e1n en peores situaciones que t\u00fa, y echar una mano mantiene tu mente ocupada y calma tus nervios. Tambi\u00e9n puede aprender m\u00e1s a medida que busca respuestas y formas de ayudar.<\/p>\n
Mientras echa una mano, no olvide comunicarse con su sistema de apoyo. Recuerda, no puedes manejar todo por ti mismo. El hombre no es una isla sino un ser social. Adem\u00e1s, algunas situaciones est\u00e1n m\u00e1s all\u00e1 de tus capacidades. <\/p>\n
Enf\u00f3cate en lo que puedes controlar<\/strong><\/h4>\nPon atenci\u00f3n y energ\u00eda en lo que puedes controlar. Preocuparse por problemas sobre los que no tiene control lo agotar\u00e1 y no mejorar\u00e1 la situaci\u00f3n. En lugar de eso, trabaja en lo que puedas para mejorar las cosas para ti y para quienes te rodean.<\/p>\n
Crear un ambiente de resiliencia<\/strong><\/h4>\nUn entorno resiliente no sucede por accidente. Si est\u00e1 en un equipo, anime a otras personas a que presenten ideas sobre c\u00f3mo manejar la situaci\u00f3n actual. Est\u00e9 abierto a las ideas y sea un jugador de equipo. Cree un proceso que sea inclusivo y aborde la mayor\u00eda, si no todas, las inquietudes de los miembros disponibles.<\/p>\n
Competencias resilientes que pueden ayudarlo a superar el cambio con resiliencia<\/h3>\nPensamiento cr\u00edtico<\/strong><\/h4>\nSea un pensador cr\u00edtico y conc\u00e9ntrese \u00fanicamente en la informaci\u00f3n relevante. El pensamiento cr\u00edtico implica la planificaci\u00f3n, el pensamiento estrat\u00e9gico, la toma de decisiones, la organizaci\u00f3n y la ejecuci\u00f3n. Como pensador cr\u00edtico, puede incluir a otros en su toma de decisiones, tener en cuenta sus emociones y ejecutar las mejores opciones para manejar el cambio.<\/p>\n
Si\u00e9ntete c\u00f3modo con la ambig\u00fcedad<\/strong><\/h4>\nBusque oportunidades para dejarse llevar y manejar las situaciones de manera objetiva. Aferrarse a los procesos que sol\u00edan funcionar en el pasado no ayudar\u00e1. Es un momento para que est\u00e9s tranquilo y act\u00faes seg\u00fan la informaci\u00f3n que tienes a mano para tomar la mejor decisi\u00f3n para ti y los que te rodean.<\/p>\n
Empat\u00eda<\/strong><\/h4>\nEl hecho de que est\u00e9s pasando por momentos dif\u00edciles no significa que cierres tu coraz\u00f3n a lo que otros est\u00e1n pasando. Las grandes personas y los l\u00edderes saben que en cada situaci\u00f3n, algunas personas lo est\u00e1n haciendo peor que ellos. Reconozca el hecho de que otros necesitan su ayuda y ofrezca apoyo material y emocional donde pueda. De esa manera, crea relaciones y un sistema de apoyo para usted y la comunidad.<\/p>\n
Coraje<\/strong><\/h4>\nTenga el coraje de tomar riesgos calculados cuando surjan cambios. Eres propenso a cometer errores en situaciones nuevas, y eso es parte del proceso de aprendizaje. Est\u00e9 abierto a probar nuevas ideas y est\u00e9 listo para cometer algunos errores aqu\u00ed y all\u00e1, pero est\u00e9 dispuesto a aprender de sus errores y seguir adelante.<\/p>\n
\u00faltima palabra<\/h3>\n Los cambios inesperados vienen con incomodidad y desorientaci\u00f3n. Pero tener la resiliencia para adaptarse al cambio puede ofrecerle enormes oportunidades de crecimiento.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 cambios has enfrentado \u00faltimamente y qu\u00e9 hiciste para adaptarte?<\/p>\n
Comparta su contribuci\u00f3n en los comentarios a continuaci\u00f3n, y no olvide compartir este art\u00edculo. Eso es lo que hacen las grandes personas con resiliencia.<\/p>\n
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Como esto:<\/h3>\n Como<\/span><\/span> Cargando…<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El cambio es inevitable ya que es un proceso continuo en la vida. Anticipamos y planeamos algunos cambios, pero otros se nos presentan cuando menos lo esperamos y nos toman por sorpresa. Estos son los cambios que tienen un tremendo efecto en tu vida. \u00bfC\u00f3mo atraviesas el cambio con resiliencia? Atraviesas el cambio con resiliencia […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":403,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[230,231,19,79,228,232,33,58,57,229,233],"class_list":["post-402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-liderazgo","tag-atraviesan","tag-cambios","tag-como","tag-con","tag-grandes","tag-inesperados","tag-las","tag-liderazgo","tag-motivacion","tag-personas","tag-resiliencia"],"yoast_head":"\n
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