{"id":497,"date":"2023-02-28T03:59:47","date_gmt":"2023-02-28T03:59:47","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-725065-3291903.cloudwaysapps.com\/que-es-la-vida-consciente-y-como-practicarla\/"},"modified":"2023-02-28T03:59:47","modified_gmt":"2023-02-28T03:59:47","slug":"que-es-la-vida-consciente-y-como-practicarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pagapol.com\/es\/archives\/497","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la vida consciente y c\u00f3mo practicarla?"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div itemprop=\"text\">\n<p><noscript><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-29466\" src=\"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/conscious-living.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 es la vida consciente?\" width=\"750\" height=\"470\" srcset=\"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/conscious-living.jpg 750w, https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/conscious-living-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\"\/><\/noscript><\/p>\n<p>Vivir conscientemente significa vivir conscientemente y actuar atentamente, no de manera autom\u00e1tica e inconsciente.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de las personas realizan la mayor parte de sus actividades de forma inconsciente y autom\u00e1tica.<\/p>\n<p>No quiero decir que est\u00e9n inconscientes.  Son conscientes, pero no son plenamente conscientes de s\u00ed mismos, de sus acciones y del mundo que los rodea.<\/p>\n<p>D\u00e9jame preguntarte.  \u00bfEres consciente de todos tus pensamientos?  \u00bfTienes el control de tus reacciones?  \u00bfEst\u00e1s siempre enfocado en lo que haces?<\/p>\n<p>\u00bfEst\u00e1s viviendo conscientemente cada momento de tus horas de vigilia, o est\u00e1s a menudo distra\u00eddo, haciendo las cosas en piloto autom\u00e1tico?<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 significa vivir conscientemente?<\/h2>\n<ul>\n<li>Vivir conscientemente significa ser consciente de tus pensamientos y de tus acciones, tus h\u00e1bitos y tus reacciones.  Significa volverse m\u00e1s consciente de lo que est\u00e1 pensando y haciendo, en lugar de actuar impulsivamente y sin pensar.<\/li>\n<li>Vivir conscientemente tambi\u00e9n significa ser consciente de lo que sucede a tu alrededor, de las personas que te rodean y de las palabras que dicen.  Significa volverse m\u00e1s consciente del entorno en el que vive, act\u00faa y trabaja.<\/li>\n<li>La vida consciente expande y agudiza tu conciencia de las verdades profundas, el significado de la vida, tu ser interior y tu esencia real.<\/li>\n<li>Vivir Consciente es tambi\u00e9n el camino hacia el despertar espiritual.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>El camino para vivir conscientemente<\/h3>\n<p>Hay varias maneras de ayudarte a vivir conscientemente.  Dos de las formas principales son la meditaci\u00f3n y la atenci\u00f3n plena.<\/p>\n<p>Este sitio web tiene que ver con la vida consciente, incluso si esto no se menciona expl\u00edcitamente en los art\u00edculos de este sitio web.  Tambi\u00e9n se trata de vivir un estilo de vida positivo.  De alguna manera, la vida consciente y un estilo de vida positivo est\u00e1n interconectados.<\/p>\n<p>He escrito sobre vivir un estilo de vida positivo en otro art\u00edculo, y aqu\u00ed me gustar\u00eda centrarme en la vida consciente, lo que significa y c\u00f3mo adoptarla en tu vida.<\/p>\n<p>Puedes encontrar aqu\u00ed, en este sitio web, todas las herramientas que necesitas para una vida consciente.  Esto incluye consejos y ejercicios para aumentar tu fuerza de voluntad y autodisciplina, aprender a pensar positivamente, dominar la manifestaci\u00f3n y la visualizaci\u00f3n creativa, y adquirir paz interior y libertad del pensamiento continuo.<\/p>\n<p>Por supuesto, tambi\u00e9n puedes encontrar aqu\u00ed orientaci\u00f3n e informaci\u00f3n sobre meditaci\u00f3n y atenci\u00f3n plena.<\/p>\n<p>Todas estas herramientas y habilidades tienen mucho que ver con mejorar la vida consciente.<\/p>\n<h3>La vida consciente requiere una mente en paz<\/h3>\n<p>Es posible que mi descripci\u00f3n de la vida consciente sea un poco diferente de lo que dicen otros escritores.  Me refiero a lo que considero una vida consciente.<\/p>\n<p>Como se dijo anteriormente, vivir conscientemente significa vivir tu vida conscientemente, siendo consciente de tus pensamientos, consciente de tus acciones y pensando antes de hablar.  Significa poseer autodisciplina, fuerza de voluntad y motivaci\u00f3n, y actuar conscientemente, no de manera inconsciente.<\/p>\n<p>Esto requiere que te concentres en tus acciones, en lugar de hacerlas distra\u00eddamente.  Esto significa que necesitas estar m\u00e1s concentrado.<\/p>\n<p>Por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Cuando comas, conc\u00e9ntrate en el acto de comer.<\/li>\n<li>Mientras bebe, conc\u00e9ntrese en beber.<\/li>\n<li>Mientras lee, conc\u00e9ntrese en lo que est\u00e1 leyendo.<\/li>\n<li>Cuando trabajes, conc\u00e9ntrate en tu trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Conc\u00e9ntrate siempre en lo que sea que est\u00e9s haciendo en ese momento.<\/p>\n<p>Esto significa que evitas hacer una cosa, mientras que al mismo tiempo piensas en otra cosa.<\/p>\n<p>Sus acciones y enfoque deben estar alineados.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 significa centrar la atenci\u00f3n?  Significa ser capaz de se\u00f1alar su atenci\u00f3n en un pensamiento o actividad sin mover su atenci\u00f3n a otro lugar.<\/p>\n<p>El enfoque requiere entrenamiento.  A medida que te entrenas, con el tiempo, esta habilidad mejora y podr\u00e1s descartar los pensamientos que no deseas.<\/p>\n<p>En lugar de perder el tiempo siguiendo cada pensamiento que aparece en su mente, podr\u00e1 dirigir su atenci\u00f3n a actividades positivas y \u00fatiles.<\/p>\n<p>Si contin\u00faa entren\u00e1ndose, gradualmente, podr\u00e1 despejar su mente de pensamientos y experimentar la dicha y la calma de una mente en paz.<\/p>\n<p>Poseer una mente en paz significa estar completamente consciente y plenamente consciente, pero sin pensamientos corriendo por tu mente.<\/p>\n<p>Esto no es un estado de trance.  Sigues siendo consciente de lo que sucede a tu alrededor, eres consciente de ti mismo, totalmente atento y activo.  Esto se hace posible cuando cesan las olas y las agitaciones que crean los pensamientos y las preocupaciones.<\/p>\n<h2>Pasos para una vida consciente<\/h2>\n<p><span class=\"botext\">Me gustar\u00eda sugerir algunos consejos para ayudar a adoptar una vida consciente.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"b-title\">S\u00e9 consciente de tus pensamientos<\/span><br \/>Ponga un poco de esfuerzo y atenci\u00f3n en volverse m\u00e1s consciente y consciente de sus pensamientos.  En otras palabras, presta atenci\u00f3n a los pensamientos que pasan por tu mente.<\/p>\n<p>Es posible que no pueda hacer esto siempre, pero incluso si puede hacerlo varias veces al d\u00eda, ser\u00eda genial.<\/p>\n<p><span class=\"b-title\">Piensa antes de actuar<\/span><br \/>No se apresure a nada sin pensar primero.  Mire la situaci\u00f3n antes de actuar.<\/p>\n<p><span class=\"b-title\">No reacciones de inmediato<\/span><br \/>T\u00f3mese unos segundos para esperar, antes de reaccionar con ira o resentimiento.  Esto le dar\u00e1 tiempo para recuperar su equilibrio.<\/p>\n<p><span class=\"b-title\">Enfoque y concentraci\u00f3n<\/span><br \/>Esfu\u00e9rzate siempre por concentrarte en lo que est\u00e1s haciendo.  Esto lo har\u00eda m\u00e1s consciente de lo que est\u00e1 haciendo y lo ayudar\u00eda a hacer las cosas de manera m\u00e1s eficiente y con menos errores.<\/p>\n<h3>Fuerza de voluntad y autodisciplina<\/h3>\n<p>Desarrollar un cierto grado de fuerza de voluntad y autodisciplina.  Esto aumentar\u00eda tu capacidad de tener m\u00e1s control sobre ti mismo, tus pensamientos y tus acciones.<\/p>\n<p><span class=\"b-title\">Expande tu punto de vista<\/span><br \/>Intenta ver todo desde un punto de vista m\u00e1s amplio, m\u00e1s all\u00e1 de tu ego, tus creencias y lo que es posible o imposible.<\/p>\n<p><span class=\"b-title\">Respeta a las personas y s\u00e9 paciente con ellas.<\/span><br \/>Respete las opiniones y creencias de las personas, incluso si difieren de las suyas.  Puede estar en desacuerdo con ellos, pero esto no significa estropear sus relaciones con ellos.<\/p>\n<p><span class=\"b-title\">Sal de tu zona de confort<\/span><br \/>Permanecer en su zona de confort puede conducir al estancamiento.  Salir de ella, por m\u00e1s inc\u00f3modo que sea, traer\u00e1 nuevas experiencias, nueva vida y mejora.<\/p>\n<h3>Practica la meditaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Encuentre el tiempo para meditar todos los d\u00edas, preferiblemente por la ma\u00f1ana, antes de comenzar su d\u00eda.  Incluso solo 10 minutos al d\u00eda te har\u00edan bien.<\/p>\n<p><span class=\"b-title\">Practica la atenci\u00f3n plena<\/span><br \/>Las pr\u00e1cticas conscientes ayudan a mejorar su enfoque y conciencia.  Tambi\u00e9n te ayudan a estar completamente presente.  Esto significa que est\u00e1s totalmente centrado en el presente, en el aqu\u00ed y ahora.<\/p>\n<p><span class=\"b-title\">Tu smartphone y las redes sociales<\/span><br \/>No te sumerjas en tu tel\u00e9fono inteligente.  Hay vida real a tu alrededor.  No te olvides del mundo.<\/p>\n<p>Donde est\u00e1 tu conciencia, ah\u00ed es donde est\u00e1s t\u00fa.  Si siempre est\u00e1s mirando la pantalla, te cautivar\u00e1, perder\u00e1s tu libertad y te dejar\u00e1s esclavizar.  Esto es lo opuesto a vivir conscientemente y ser libre.<\/p>\n<p>No te estoy diciendo que dejes de usar tu tel\u00e9fono inteligente.  Es un instrumento \u00fatil.  Sin embargo, debe reducir el tiempo que pasa mirando la pantalla y comenzar a mirarse a s\u00ed mismo, a su mente y al mundo que lo rodea.<\/p>\n<p><span class=\"b-title\">Vive en el presente<\/span><br \/>No puedes cambiar el pasado.  Vivir en el pasado puede conducir al remordimiento y la infelicidad.<\/p>\n<p>Es mucho mejor centrarse en el momento presente y vivir en el momento presente.<\/p>\n<p>Centrarte en el presente y vivirlo te permite disfrutarlo m\u00e1s.  Cuando haces de tu presente un buen lugar para vivir, tu futuro tambi\u00e9n mejorar\u00e1, porque lo que hacemos ahora impacta el futuro.<\/p>\n<p><strong>Desarrolla el h\u00e1bito de vivir conscientemente siguiendo estos consejos.<\/strong><\/p>\n<h3>Cotizaciones de vida consciente<\/h3>\n<p>\u201cSer consciente de tus acciones puede ahorrarte mucho tiempo perdido y situaciones agradables\u201d.<\/p>\n<p>\u201cLa vida consciente significa prestar atenci\u00f3n a tus elecciones, decisiones y acciones.  Esto te ayuda a tomar mejores decisiones\u201d.<\/p>\n<p>\u201cMientras camina, mire hacia el cielo y observe el color del cielo y la forma de las nubes\u201d.<\/p>\n<p>\u201cAtr\u00e9vete a ser optimista.  No te cuesta dinero ni tiempo.  Es gratis y te hace sentir mejor, con m\u00e1s confianza y con m\u00e1s energ\u00eda\u201d.<\/p>\n<p>\u201cLa meditaci\u00f3n es la puerta de entrada al mundo de la libertad interior y la dicha\u201d.<\/p>\n<p>\u201cEl pensamiento claro produce resultados definidos.  El pensamiento confuso conduce a la falta de resultados\u201d.<\/p>\n<p>\u201cHaz que la vida consciente sea una forma de vida siendo m\u00e1s consciente de tus pensamientos y tus acciones\u201d.<\/p>\n<p>M\u00e1s citas de vida consciente.<\/p>\n<div class=\"code-block code-block-15 code-block-bio\">\n<div class=\"post-author\">\n<p class=\"ata\">Sobre el Autor<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft img-circle perfmatters-lazy\" width=\"80\" height=\"80\" alt=\"Remez Sasson\" src=\"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/remez-sasson-bio.jpg\"\/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"alignleft img-circle\" src=\"https:\/\/www.successconsciousness.com\/blog\/wp-content\/uploads\/remez-sasson-bio.jpg\" width=\"80\" height=\"80\" alt=\"Remez Sasson\"\/><\/noscript>Mi nombre es Remez Sasson.  Soy el autor y creador de SuccessConsciousness.com, que dirijo desde 2001. \u00danase a m\u00ed en un fabuloso viaje hacia la superaci\u00f3n personal, la felicidad, el \u00e9xito, el estilo de vida positivo, la vida consciente y la meditaci\u00f3n, a trav\u00e9s de mi sitio web, art\u00edculos y libros.<\/p>\n<p class=\"underliner\">Seguir en: Facebook  <a href=\"https:\/\/twitter.com\/RemezSasson\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gorjeo<\/a>  Pinterest Instagram Linkedin<\/p>\n<\/div>\n<p>\u00a1Gracias por leer!  Para apoyar mi sitio web y mi trabajo, \u00a1haga clic en el bot\u00f3n a continuaci\u00f3n!  \u00a1Gracias de antemano! <br \/><span class=\"bn-button\">C\u00f3mprame un caf\u00e9<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><script async src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><script async defer src=\"https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js\"><\/script><br \/>\n<br \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivir conscientemente significa vivir conscientemente y actuar atentamente, no de manera autom\u00e1tica e inconsciente. La mayor\u00eda de las personas realizan la mayor parte de sus actividades de forma inconsciente y autom\u00e1tica. No quiero decir que est\u00e9n inconscientes. 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