{"id":878,"date":"2023-03-01T11:35:08","date_gmt":"2023-03-01T11:35:08","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-725065-3291903.cloudwaysapps.com\/4-signos-de-agotamiento-del-equipo-y-como-afrontarlo\/"},"modified":"2023-03-01T11:35:09","modified_gmt":"2023-03-01T11:35:09","slug":"4-signos-de-agotamiento-del-equipo-y-como-afrontarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pagapol.com\/es\/archives\/878","title":{"rendered":"4 signos de agotamiento del equipo y c\u00f3mo afrontarlo"},"content":{"rendered":"


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Ser parte de un equipo innovador es emocionante. La energ\u00eda, el proceso creativo, las relaciones y la satisfacci\u00f3n de hacer el trabajo son todos productos de un equipo de alto nivel. Un grupo de esta calidad se siente como un sue\u00f1o cuando eres un l\u00edder joven.<\/p>\n

Es f\u00e1cil pensar que las limitaciones no se aplican. De alguna manera, los l\u00edmites no se aplican, hasta que lo hacen.<\/p>\n

Las limitaciones son la forma en que nuestro cuerpo dice: “Ya tuve suficiente”. A menudo, esto se manifestar\u00e1 en forma de cansancio, fatiga, confusi\u00f3n mental, disminuci\u00f3n de la pasi\u00f3n, aumento del cinismo y muchos otros s\u00edntomas.<\/p>\n

Pero ignorar estos marcadores de l\u00edmite puede ser la causa del agotamiento del equipo. Vemos que el equipo pierde innovaci\u00f3n, productividad e impulso cuando pierde su ventaja.<\/p>\n

La realidad del agotamiento del equipo<\/h2>\n

Seg\u00fan Dictionary.com, el agotamiento es fatiga, frustraci\u00f3n o apat\u00eda como resultado del estr\u00e9s prolongado, el exceso de trabajo o la actividad intensa. En otras palabras, el agotamiento es lo que le sucede al cuerpo cuando ignora los signos de estr\u00e9s y se niega a hacer algo al respecto.<\/p>\n

Del mismo modo, el agotamiento del equipo es cuando un grupo de personas ignora estos mismos signos. En lugar de afectar a una persona, el agotamiento afecta a todo el equipo.<\/p>\n

El agotamiento del equipo es mucho peor que navegar por el estr\u00e9s y la fatiga diarios de lograr las metas y responsabilidades del equipo. Los equipos que experimentan esto a menudo desarrollan actitudes pesimistas, distancia emocional, menor producci\u00f3n y productividad y mayor irritabilidad.<\/p>\n

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La cruda realidad del agotamiento del equipo es que la mayor\u00eda de los miembros del equipo se enfrentan a lo que me gusta llamar agotamiento funcional. El agotamiento funcional es cuando los miembros del equipo viven en un estado de agotamiento pero de alguna manera encuentran la voluntad de seguir apareciendo y esforz\u00e1ndose.<\/p>\n

Despu\u00e9s de 20 a\u00f1os de desarrollo de liderazgo y mi experiencia personal con el agotamiento, estoy convencido de que la mayor\u00eda de los equipos viven en un estado de agotamiento funcional.<\/p>\n

El agotamiento funcional del equipo afecta la estabilidad mental, f\u00edsica y emocional del equipo. El agotamiento del equipo es algo real, y los l\u00edderes que no se lo toman en serio ver\u00e1n r\u00e1pidamente que el fracaso toca a su puerta.\n<\/p>\n

Algunos s\u00edntomas del agotamiento del equipo<\/h2>\n

Estas son las diferentes formas en que el agotamiento del equipo se manifiesta en los equipos.\n<\/p>\n

Mental<\/h3>\n
    \n
  • Temiendo la idea de venir a trabajar<\/li>\n
  • Disminuci\u00f3n de la motivaci\u00f3n y el inter\u00e9s por trabajar con el equipo.<\/li>\n
  • Disminuci\u00f3n del sentido de autoestima y pertenencia dentro del equipo.<\/li>\n
  • Mayor evitaci\u00f3n y procrastinaci\u00f3n de los miembros del equipo y la responsabilidad.<\/li>\n
  • Aumento de la niebla mental y disminuci\u00f3n de las interacciones.<\/li>\n<\/ul>\n

    F\u00edsico<\/h3>\n
      \n
    • Fatiga cr\u00f3nica y estr\u00e9s.<\/li>\n
    • enfermedades inexplicables<\/li>\n
    • Insomnio y otros trastornos del sue\u00f1o.<\/li>\n
    • S\u00edntomas f\u00edsicos frecuentes como dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, etc.<\/li>\n
    • Aumento de las ausencias de las reuniones del equipo.<\/li>\n<\/ul>\n

      Emocional<\/h3>\n
        \n
      • Cinismo hacia los dem\u00e1s.<\/li>\n
      • Ira, irritabilidad y frustraci\u00f3n al interactuar con los dem\u00e1s<\/li>\n
      • Sentimientos de vac\u00edo, desesperanza y entumecimiento.<\/li>\n
      • Sentimientos de aislamiento incluso mientras se trabaja con el equipo.<\/li>\n
      • Cambios de humor que a menudo se proyectan en los otros miembros del equipo.<\/li>\n<\/ul>\n

        4 signos de agotamiento del equipo y c\u00f3mo afrontarlo<\/h2>\n

        El agotamiento del equipo es evidente si sabes lo que est\u00e1s buscando. Como l\u00edder, debe comprender qui\u00e9nes son sus empleados, c\u00f3mo se comportan normalmente y c\u00f3mo operan.<\/p>\n

        Cuando tiene una l\u00ednea de base para cada miembro del equipo, ver las se\u00f1ales se vuelve m\u00e1s f\u00e1cil de notar. Si no eres consciente de con qui\u00e9n trabajas, los s\u00edntomas del desgaste del equipo pasar\u00e1n desapercibidos y te sorprender\u00e1n cuando te des cuenta de lo que est\u00e1 pasando.<\/p>\n

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        Veamos varias se\u00f1ales de que su equipo se enfrenta al agotamiento.\n<\/p>\n

        1. Disminuci\u00f3n de la calidad y el rendimiento del trabajo<\/h3>\n

        Uno de los signos reveladores del agotamiento del equipo es que la calidad y el rendimiento del trabajo disminuyen. Esta es la raz\u00f3n por la que es esencial tener una l\u00ednea de base para la capacidad y la producci\u00f3n de su equipo.<\/p>\n

        Se debe levantar una bandera roja cuando vea una ca\u00edda leve en la calidad y el rendimiento del trabajo. Una ca\u00edda leve indica que el equipo podr\u00eda estar sobrecargado de trabajo, no tener claras las expectativas o experimentar niveles de estr\u00e9s m\u00e1s altos.<\/p>\n

        Sin embargo, si nota una disminuci\u00f3n significativa en la calidad y el rendimiento del trabajo, es una clara se\u00f1al de agotamiento del equipo.\n<\/p>\n

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        C\u00f3mo ayudar a su equipo a sobrellevar la situaci\u00f3n<\/h4>\n

        Ser proactivo<\/h5>\n

        Por eso es importante tener una l\u00ednea de base para la capacidad y la producci\u00f3n de su equipo. Controlar la calidad y el rendimiento del grupo es un indicador crucial de d\u00f3nde podr\u00edan estar emocional y mentalmente. Como l\u00edder, conocer esta informaci\u00f3n le permitir\u00e1 ser proactivo.\n<\/p>\n

        Ser proactivo puede manifestarse de diferentes maneras<\/h5>\n
          \n
        • Permitir que su equipo tenga tiempo para relajarse<\/li>\n
        • Fomento del ejercicio f\u00edsico como parte de la jornada laboral<\/li>\n
        • Brindarle a su equipo un espacio seguro para “registrarse” y hablar sobre las \u00e1reas en las que pueden estar luchando<\/li>\n
        • Darle a su equipo algunos d\u00edas de salud mental que puedan tomar<\/li>\n<\/ul>\n

          2. Actuar regularmente fuera de lugar<\/h3>\n

          Otro signo revelador del agotamiento del equipo es cuando su equipo comienza a actuar fuera de lugar.<\/p>\n

          Como consultor certificado de John Maxwell DISC, aprendemos que hay patrones en las personalidades de las personas. Estos patrones nos dan fuertes indicaciones de c\u00f3mo las personas actuar\u00e1n y se comportar\u00e1n en condiciones normales.<\/p>\n

          Cuando el patr\u00f3n de personalidad cambia dram\u00e1ticamente, instant\u00e1neamente sabemos que la persona que estamos consultando est\u00e1 bajo un gran estr\u00e9s. Esto significa que la persona, bajo una tremenda presi\u00f3n, muestra un patr\u00f3n que es notablemente diferente a su patr\u00f3n habitual.<\/p>\n

          Si el patr\u00f3n cambia ocasionalmente, debemos comenzar a tener conversaciones de manera proactiva. Si el cambio de patr\u00f3n se vuelve m\u00e1s regular, el l\u00edder debe comenzar a participar en las etapas iniciales de prevenci\u00f3n de crisis.<\/p>\n

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          Cuanto m\u00e1s cerca est\u00e1 el equipo del agotamiento, con mayor frecuencia se comportan fuera de lugar.\n<\/p>\n

          C\u00f3mo ayudar a su equipo a sobrellevar la situaci\u00f3n<\/h4>\n

          Aqu\u00ed hay algunas preguntas para hacer cuando note un comportamiento fuera de lugar.\n<\/p>\n

            \n
          • \u00bfC\u00f3mo te sientes, en cuanto a energ\u00eda, durante y despu\u00e9s del trabajo?<\/li>\n
          • \u00bfEst\u00e1s descansando lo suficiente?<\/li>\n
          • \u00bfC\u00f3mo son tus relaciones en el trabajo?<\/li>\n
          • \u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s le preocupa mientras est\u00e1 en el trabajo?<\/li>\n
          • \u00bfSientes que eres valorado como miembro del equipo?<\/li>\n
          • \u00bfQu\u00e9 est\u00e1s haciendo que deber\u00edas dejar de hacer?<\/li>\n
          • \u00bfQu\u00e9 no est\u00e1s haciendo que deber\u00edas empezar a hacer?<\/li>\n<\/ul>\n

            Estas preguntas no son una lista exhaustiva de posibles preguntas para hacerle a su equipo. El objetivo es determinar d\u00f3nde est\u00e1n, c\u00f3mo se sienten y qu\u00e9 necesitan hacer para el trabajo para el que fueron contratados.\n<\/p>\n

            3. Aumento de las quejas y el cinismo<\/h3>\n

            El cinismo es un aspecto principal de quienes luchan contra el agotamiento. Cuando los miembros del equipo no est\u00e1n contentos, todo el equipo lo siente. Cuando estas emociones no se controlan, pueden desviarse hacia la desesperanza, el aislamiento e incluso una amarga desesperaci\u00f3n.<\/p>\n

            El impacto de tales emociones negativas se manifiesta a trav\u00e9s del cinismo y las quejas. Cuanto m\u00e1s quemado se vuelve el miembro del equipo, m\u00e1s profundo se vuelve el cinismo y las quejas.<\/p>\n

            Las emociones son contagiosas. No importa si el sentimiento es negativo o positivo. Las emociones fuertes tienen una forma de impregnar a todo el equipo.\n<\/p>\n

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            C\u00f3mo detectar a un miembro del equipo c\u00ednico<\/h4>\n
              \n
            • El miembro del equipo se queja de sus compa\u00f1eros, del personal y de los clientes.<\/li>\n
            • El miembro del equipo se vuelve m\u00e1s combativo y conflictivo.<\/li>\n
            • Los miembros del equipo ya no son f\u00e1ciles de entrenar, ense\u00f1ar o estar abiertos a la correcci\u00f3n.<\/li>\n
            • El miembro del equipo habla abiertamente de forma negativa sobre el equipo y la empresa.<\/li>\n<\/ul>\n

              C\u00f3mo ayudar a su equipo a sobrellevar la situaci\u00f3n<\/h4>\n

              Si el miembro del equipo est\u00e1 en el nivel de agotamiento donde el cinismo ha tomado el control, entonces deber\u00e1 derivarlo a un profesional. Este nivel de agotamiento requerir\u00e1 que el individuo supere los desaf\u00edos internos.<\/p>\n

              Estos desaf\u00edos pueden estar relacionados con el trabajo, el hogar, un trauma infantil o pueden desarrollarse debido a la falta de cuidado personal. Cualquiera que sea la raz\u00f3n por la que la persona est\u00e1 lidiando, esto no es tan importante como reconocer que necesita ayuda y que lo m\u00e1s probable es que no est\u00e9s preparado para ayudarla.<\/p>\n

              A pesar de que esta persona puede estar lidiando con este profundo nivel de agotamiento, todav\u00eda hay algunas cosas que puede hacer que pueden beneficiar a todo el equipo.\n<\/p>\n

              4. Agotamiento Continuo de Energ\u00eda y Agotamiento Cr\u00f3nico<\/h3>\n

              Todos tenemos esos d\u00edas en los que es dif\u00edcil levantarse de la cama. Esto es parte de la experiencia humana t\u00edpica. Nos esforzamos demasiado y de repente no queremos dejar la cama durante unos d\u00edas para recuperarnos.<\/p>\n

              Sin embargo, comienza a desarrollarse una historia diferente cuando hablamos de agotamiento dentro de la din\u00e1mica del equipo. En lugar de sentirse cansado y sin energ\u00eda, comienza a sentirse cr\u00f3nicamente fatigado. Adem\u00e1s, hay un aumento dram\u00e1tico en la desconexi\u00f3n, el aislamiento y el ausentismo.<\/p>\n

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              A medida que la energ\u00eda del miembro del equipo disminuye y se establece la fatiga cr\u00f3nica, el miembro del equipo se convierte en una responsabilidad dentro del equipo. La desconexi\u00f3n, el aislamiento y el ausentismo ejercen presi\u00f3n sobre los otros miembros del equipo para que carguen con el peso del miembro que se ha quemado.<\/p>\n

              Este es un lugar dif\u00edcil porque el miembro del equipo generalmente est\u00e1 al tanto de lo que est\u00e1 sucediendo. La tensi\u00f3n creada puede volverse abrumadora. Un equipo pr\u00f3spero puede desmoralizarse y fracturarse r\u00e1pidamente debido al exceso de desaf\u00edos.\n<\/p>\n

              C\u00f3mo ayudar a su equipo a sobrellevar la situaci\u00f3n<\/h4>\n
                \n
              • Busca comprender c\u00f3mo llegaron al lugar en el que se encuentran actualmente.<\/li>\n
              • Dedique tiempo a localizar la fuente del agotamiento de la energ\u00eda.<\/li>\n
              • Haga una encuesta para ver d\u00f3nde el equipo puede pivotar hacia una \u00e9tica de trabajo saludable sin llegar al agotamiento.<\/li>\n
              • Determine si los miembros est\u00e1n colocados correctamente dentro de la posici\u00f3n en la que operan.<\/li>\n<\/ul>\n

                Pr\u00e1cticas generales para ayudar a combatir el agotamiento del equipo<\/h2>\n

                Puede parecer contradictorio ense\u00f1ar habilidades para la vida dentro del contexto del equipo profesional, pero la realidad es que cuanto m\u00e1s exitoso sea el equipo en la vida, mayor ser\u00e1 el \u00e9xito que crear\u00e1n para la empresa.<\/p>\n

                Los grandes l\u00edderes saben que ense\u00f1ar habilidades para la vida ayuda al equipo a cruzar juntos la l\u00ednea de meta.<\/p>\n

                Invierta tiempo alentando y proporcionando recursos para que su equipo entienda y participe en:\n<\/p>\n

                  \n
                • Ejercicio regular<\/li>\n
                • Comiendo correctamente<\/li>\n
                • Cuidados personales<\/li>\n
                • Pidiendo ayuda<\/li>\n<\/ul>\n

                  Pensamientos finales<\/h2>\n

                  Estar expuesto a un estr\u00e9s continuo puede hacer que nos quememos. Los sentimientos de agotamiento, ansiedad y aislamiento de nuestra vida profesional y privada pueden acumularse con el tiempo. La clave es manejar el estr\u00e9s temprano conociendo las se\u00f1ales y siendo lo suficientemente proactivo para hacer algo al respecto.<\/p>\n

                  El mayor error de cualquier equipo es ignorar los signos de agotamiento. Una advertencia ignorada hoy ser\u00e1 un problema con el que se enfrentar\u00e1 ma\u00f1ana.<\/p>\n

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                  En su lugar, conc\u00e9ntrese en la salud continua de su equipo. Invierta tiempo y energ\u00eda en desarrollar una mentalidad de equipo saludable: el equipo llevar\u00e1 a cabo la misi\u00f3n de la empresa durante toda la vida \u00fatil.<\/p>\n

                  Depende de usted descubrir los signos del agotamiento y ayudar a su equipo a aprender a sobrellevarlo. Al final, el \u00e9xito del equipo depende de la longevidad del equipo y de qu\u00e9 tan bien maneje y evite el agotamiento del equipo.<\/p>\n

                  Cr\u00e9dito de la foto destacada: Annie Spratt a trav\u00e9s de unsplash.com<\/span><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Ser parte de un equipo innovador es emocionante. La energ\u00eda, el proceso creativo, las relaciones y la satisfacci\u00f3n de hacer el trabajo son todos productos de un equipo de alto nivel. Un grupo de esta calidad se siente como un sue\u00f1o cuando eres un l\u00edder joven. Es f\u00e1cil pensar que las limitaciones no se aplican. […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":879,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[542,377,19,94,541,540],"class_list":["post-878","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-liderazgo","tag-afrontarlo","tag-agotamiento","tag-como","tag-del","tag-equipo","tag-signos"],"yoast_head":"\n4 signos de agotamiento del equipo y c\u00f3mo afrontarlo - Home - Paul<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A warning ignored today will be a problem you deal with tomorrow. 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