\n<\/p>\n
Seamos realistas, hay muchas cosas que no queremos hacer. \u00bfCu\u00e1ntas personas desear\u00edan no tener que preparar la cena, lavar la ropa, escribir tarjetas de agradecimiento, tender la cama o pagar los impuestos?<\/p>\n
Pero no es solo en casa donde debemos ocuparnos de las tareas mundanas. En la oficina, tenemos correos electr\u00f3nicos, informes administrativos y todo tipo de papeleo que la mitad del tiempo parece innecesario.<\/p>\n
No querer hacer estas tareas no significa que no tengamos que hacerlas. De hecho, a menudo son mucho m\u00e1s importantes para nuestras vidas que, por ejemplo, Netflix, Playstation o YouTube (tambi\u00e9n conocido como las cosas que disfrutamos).<\/p>\n
Pero as\u00ed es la vida, en parte divertida, en parte mundana. No todo est\u00e1 destinado a ser divertido.<\/p>\n
Dicho esto, las tareas mundanas no tienen por qu\u00e9 ser el equivalente de un tratamiento de conducto. Hay maneras de convertir las tareas mundanas en un trabajo m\u00e1s significativo.<\/p>\n
Comenc\u00e9 mi carrera ense\u00f1ando a ni\u00f1os, y si hay algo que aprend\u00ed al ense\u00f1arles, es que hacer que algunos de ellos hicieran la tarea u otras tareas mundanas era terriblemente doloroso.<\/p>\n
Como maestro y padre, a menudo tengo que encontrar formas de convertir lo mundano en algo entretenido o, al menos, no tan mundano. He aprendido que los secretos para convertir lo mundano en significativo o placentero son tres: aceptaci\u00f3n, rapidez y distracci\u00f3n.<\/p>\n
\u2304 Despl\u00e1cese hacia abajo para continuar leyendo el art\u00edculo \u2304<\/span>\n<\/div>\n<\/div>\n Lo que voy a ofrecer en este art\u00edculo son algunas posibles soluciones para hacer frente a las tareas mundanas y, por tanto, mejorar su actitud y bienestar general.<\/p>\n En primer lugar, debemos aceptar que muchas tareas mundanas no se pueden evitar. Hacer los impuestos de uno es tan divertido como ver c\u00f3mo se seca la pintura, pero la opci\u00f3n es congelar su cuenta bancaria o incluso terminar en prisi\u00f3n.<\/p>\n El hecho de que no nos guste algo no significa que podamos barrerlo debajo de la alfombra. Todav\u00eda hay que hacerlo. De lo contrario, habr\u00e1 repercusiones (a veces dolorosas).<\/p>\n En AA (Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos), hay un programa de 12 pasos que utilizan para rehabilitar adictos. El primero de los cuales es admitir que tienen un problema. Lo mismo es cierto cuando se trata de tareas mundanas.<\/p>\n Simplemente admitir que hay que hacer una tarea es el primer paso para hacerlo. Hay aquellas personas a las que les gusta disculparse por hacer una tarea mundana simplemente dici\u00e9ndose a s\u00ed mismos que no es tan importante.<\/p>\n Eso podr\u00eda ser cierto si deja su ropa por un d\u00eda o dos. Pero una semana y tu cesta podr\u00edan decir lo contrario.<\/p>\n \u2304 Despl\u00e1cese hacia abajo para continuar leyendo el art\u00edculo \u2304<\/span>\n<\/div>\n<\/div>\n En lugar de ver una tarea mundana como algo sin importancia, es aconsejable abordarla desde un \u00e1ngulo diferente. \u00bfCu\u00e1les son las consecuencias de no hacerlo?<\/p>\n Pensar en los efectos negativos nos impulsar\u00e1 a actuar.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 pasa si mi pareja ve un mont\u00f3n de ropa en el cuarto de lavado? \u00bfQu\u00e9 har\u00e1 mi madre si no hago mi cama? \u00bfQu\u00e9 har\u00e1 mi jefe si esto no se hace?<\/p>\n El autor superventas Brian Tracy escribi\u00f3 un libro titulado \u00a1C\u00f3mete esa rana!: 21 excelentes maneras de dejar de procrastinar y hacer m\u00e1s en menos tiempo.<\/em> Estaba dedicado a un solo concepto: hacer primero lo que no queremos hacer.<\/p>\n Las tareas mundanas son a menudo cosas que no queremos hacer, por lo que cumplen con los requisitos.<\/p>\n Primero lava la ropa y no tendr\u00e1s que preocuparte por eso m\u00e1s tarde. Los ni\u00f1os que hacen su tarea cuando llegan a casa pueden disfrutar el resto de la noche sin preocupaciones.<\/p>\n Como mencion\u00e9 anteriormente, comenc\u00e9 mi carrera ense\u00f1ando a ni\u00f1os, lo que me ense\u00f1\u00f3 muchas habilidades valiosas en mi vocaci\u00f3n actual como consultora de productividad. Me devanaba los sesos en busca de formas de convertir juegos aburridos y aburridos en juegos de alto octanaje que hicieran bombear la sangre de los ni\u00f1os.<\/p>\n Descubr\u00ed que una forma de entusiasmar a los ni\u00f1os era simplemente aumentar la velocidad. Entonces, \u00bfc\u00f3mo nos ayuda eso?<\/p>\n \u2304 Despl\u00e1cese hacia abajo para continuar leyendo el art\u00edculo \u2304<\/span>\n<\/div>\n<\/div>\n El problema con las tareas mundanas es que a menudo consumen mucho tiempo. Es posible que tengamos que escuchar una conferencia sobre estad\u00edsticas como requisito para nuestro trabajo, pero \u00bfqu\u00e9 tan \u00fatil ser\u00e1 para la mayor\u00eda de las personas? Respuesta: no mucho.<\/p>\n Como tal, no hay necesidad de sentarse all\u00ed durante dos horas enteras escuch\u00e1ndolo. \u00bfLa soluci\u00f3n? \u00a1Acelera!<\/p>\n La mayor\u00eda del software actual ofrece la opci\u00f3n de cambiar la velocidad de reproducci\u00f3n. Incluso est\u00e1 disponible en YouTube.<\/p>\n Lo que mucha gente no se da cuenta es que aumentarlo a 1,25x no cambia nuestra capacidad para comprender ese material. De hecho, con algunos materiales, podr\u00eda aumentarlo a 1.5x y a\u00fan as\u00ed poder mantenerse al d\u00eda.<\/p>\n Eso es una reducci\u00f3n del 25% o 50% en el tiempo invertido, lo que significa que podemos volver a hacer lo que queremos hacer u otras cosas que necesitamos hacer m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n Hay otras formas en que la velocidad se puede aplicar a tareas mundanas.<\/p>\n Hace unos a\u00f1os, quer\u00eda aprender a editar archivos de audio, as\u00ed que me acerqu\u00e9 a YouTube y pas\u00e9 unas horas aprendiendo los entresijos de Soundforge. Sin levantar objetos pesados \u200b\u200by se hizo el trabajo.<\/p>\n Sin embargo, durante el confinamiento, quer\u00eda aprender a dominar un archivo de audio. En pocas palabras, la masterizaci\u00f3n es una forma de tomar archivos de audio y prepararlos para uso profesional. Result\u00f3 que hacerlo en Soundforge era bastante complicado, as\u00ed que me pas\u00e9 a Adobe Audition.<\/p>\n \u2304 Despl\u00e1cese hacia abajo para continuar leyendo el art\u00edculo \u2304<\/span>\n<\/div>\n<\/div>\n Un YouTuber me dio instrucciones paso a paso sobre c\u00f3mo hacerlo y me puse manos a la obra, pero el verdadero secreto lleg\u00f3 al final del video cuando explic\u00f3 que despu\u00e9s de pasar por el proceso (que tom\u00f3 aproximadamente diez minutos) , podr\u00eda guardar todo el proceso y aplicarlo a cualquier archivo nuevo que pueda tener.<\/p>\n Esto significa que la pr\u00f3xima vez, no tendr\u00eda que volver a realizar todos los pasos. Todo lo que tendr\u00eda que hacer es aplicar el proceso guardado a mi archivo de audio y listo.<\/p>\n Un proceso que me hubiera llevado una hora en Soundforge termin\u00f3 convirti\u00e9ndose en un proceso de cinco segundos en Adobe Audition.<\/p>\n La lecci\u00f3n aqu\u00ed es doble. En primer lugar, busque siempre formas de acelerar el proceso. Eso podr\u00eda no funcionar para cosas como planchar o cocinar, que requieren cantidades precisas de tiempo para lograrlo.<\/p>\n Pero si bien es posible que no podamos acelerar el proceso de cocci\u00f3n, podemos mejorar nuestro tiempo de preparaci\u00f3n trabajando en nuestras habilidades de corte, manteniendo nuestros cuchillos afilados y usando las herramientas adecuadas para el trabajo.<\/p>\n En segundo lugar, a veces la soluci\u00f3n es cambiar la forma en que lo hacemos.<\/p>\n Nuevamente, no siempre funciona, pero cuando se trata de tareas realizadas con Excel, Access u otros programas, algunas alternativas pueden adaptarse mejor a sus necesidades. Estar dispuesto a explorarlos.<\/p>\n \u2304 Despl\u00e1cese hacia abajo para continuar leyendo el art\u00edculo \u2304<\/span>\n<\/div>\n<\/div>\n Una de mis formas favoritas de lidiar con tareas mundanas es fragmentar. Chunking es hacer dos tareas al mismo tiempo donde ninguna afecta a la otra de manera sustancial.<\/p>\n Mi forma favorita de fragmentaci\u00f3n es combinar el yoga con la televisi\u00f3n. La mayor\u00eda de las personas que ven televisi\u00f3n simplemente se sientan en su sof\u00e1 y comen su refrigerio favorito. Prefiero matar dos p\u00e1jaros de un tiro.<\/p>\n Cuanto m\u00e1s envejezco, m\u00e1s comprendo la importancia de estirar y mantenerse en forma: ingrese al yoga. Ahora, podr\u00eda hacer lo que hace mi esposa y simplemente dedicar 30 minutos cada ma\u00f1ana a hacer yoga.<\/p>\n Pero como consultor de productividad, siempre estoy buscando formas de acelerar los procesos. Simplemente hago yoga mientras veo Netflix.<\/p>\n \u00bfObtengo todos los beneficios relajantes del yoga? No, no del todo. \u00bfA veces me pierdo algunas l\u00edneas del programa porque estoy haciendo una pose? Seguro. Pero lo que hago es hacer ambas actividades en 30 minutos.<\/p>\n Otro ejemplo es conducir. Conducimos a la pr\u00e1ctica de nataci\u00f3n de nuestros hijos. Conducimos al supermercado. Conducimos al trabajo. Pasamos mucho tiempo en nuestros coches. El problema es que la mayor\u00eda de la gente usa ese tiempo para escuchar las noticias en la radio o cantar sus canciones favoritas.<\/p>\n \u2304 Despl\u00e1cese hacia abajo para continuar leyendo el art\u00edculo \u2304<\/span>\n<\/div>\n<\/div>\n No est\u00e1 del todo mal, pero no es lo mejor. Como sol\u00eda decir el difunto gran Jim Rohn: “Convierta su autom\u00f3vil en un aula m\u00f3vil”.<\/p>\n Eso es precisamente lo que hice. Me deshice de mis CD de Beyonce (estoy saliendo conmigo mismo aqu\u00ed) y comenc\u00e9 a escuchar a artistas como Jim Rohn, Tony Robbins, Dan Kennedy, Brian Tracy y Brendon Burchard. D\u00e9jame decirte que no solo no extra\u00f1aba escuchar m\u00fasica, sino que me encontr\u00e9 con m\u00e1s energ\u00eda y entusiasmo por la vida.<\/p>\n El punto es que queremos distraer nuestras mentes de las tareas mundanas. Trate de olvidar que estamos bombeando hierro y nuestros m\u00fasculos est\u00e1n ardiendo al escuchar m\u00fasica o, mejor a\u00fan, alg\u00fan material de desarrollo personal.<\/p>\n Las tareas mundanas son, por naturaleza, aburridas. Lavar la ropa puede no parecer mucho en comparaci\u00f3n con dar una presentaci\u00f3n a un cliente multimillonario, pero a\u00fan debe hacerse. No solo eso, sino que tambi\u00e9n pueden llevar mucho tiempo.<\/p>\n Sin embargo, al realizar algunos cambios simples, se sorprender\u00e1 de c\u00f3mo las tareas mundanas pueden convertirse en un trabajo significativo.<\/p>\n Cr\u00e9dito de la foto destacada: Magnet.me a trav\u00e9s de unsplash.com<\/span><\/p>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seamos realistas, hay muchas cosas que no queremos hacer. \u00bfCu\u00e1ntas personas desear\u00edan no tener que preparar la cena, lavar la ropa, escribir tarjetas de agradecimiento, tender la cama o pagar los impuestos? Pero no es solo en casa donde debemos ocuparnos de las tareas mundanas. 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Paso 2: Velocidad<\/h2>\n
Busque siempre formas de acelerar el proceso<\/h3>\n
Paso 3: Distracci\u00f3n<\/h2>\n
Pensamientos finales<\/h2>\n