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7 cosas simples que puedes hacer hoy para practicar la gratitud

¿Cuándo fue la última vez que te detuviste y realmente pensaste en tu vida? ¿Como se sintió? ¿Se sintió feliz o realizado por las circunstancias de su vida actual? Si respondió no a estas preguntas, probablemente sea una buena indicación de que últimamente no ha pensado mucho en la gratitud. La gratitud es una parte […]

9 pasos para la superación personal para practicar en la vida cotidiana

Cuando piensas en la superación personal, probablemente asumes que será algo difícil. Incluso puede asumir que es algo que solo se hace una vez y que debe dejarlo allí. Sin embargo, estas suposiciones son falsas. La superación personal debe ser una parte esencial de tu vida y no algo que haces una vez o solo […]

Formas rápidas y sencillas de practicar Mindfulness en casa

Desde las distracciones comunes hasta el estrés y la ansiedad, muchas cosas pueden ocupar su cabeza en el ajetreado mundo de hoy, haciéndolo inquieto y apenas consciente de su entorno. El hecho triste es que puede tener un efecto negativo significativo en su salud mental y bienestar general. Sin embargo, esto se puede corregir a […]

Cómo practicar la autodefensa en el lugar de trabajo (Guía de referencia)

Es el momento que estabas esperando. Estás en una conversación cara a cara con tu gerente y te dice: “Eres uno de los mejores empleados de nuestra empresa y aprecio mucho tus contribuciones. ¿Qué puedo hacer para mantenerte como parte de nuestro equipo?” Esto es un softbol. Todo lo que tiene que hacer es hablar […]

Cómo practicar la meditación en casa: una guía fácil para principiantes

Remez Sasson 26 de febrero de 2023 Cómo practicar la meditación en casa: una guía fácil para principiantes Conciencia de éxito La mayoría de la gente asocia la meditación con los monasterios y templos tradicionales. Para muchos, puede parecer un concepto extraño. Afortunadamente, no tienes que unirte a un monasterio o pasar horas todos los […]