¿Qué son los objetivos del proceso? (Con ejemplos)

Listo. Colocar. Ir. Durante años, esta fue mi mentalidad de tres pasos cuando se trataba de metas. Alcanzaría la luna y esperaría aterrizar entre las estrellas sin sentir el dolor de la caída. Este enfoque era todo o nada, y como resultado, experimenté un montón de agotamiento y productividad casi nula. En resumen, mi lista de tareas estaba llena de intenciones de alto nivel, pero no me había tomado el tiempo de crear un mapa para llegar a los destinos. Me perdí en las etapas de planificación porque no entendía los objetivos del proceso ni tenía ningún ejemplo a seguir.

Desde entonces, he aprendido a aceptar el viaje y dividir mis objetivos de resultados en objetivos de procesos más pequeños y manejables. Este enfoque mejoró mi enfoque y redujo la frustración porque ahora estoy trabajando en una estrategia infalible que me llevará a donde quiero ir: estoy creando un plan de acción con objetivos diarios alcanzables (un objetivo de proceso).

¿Qué es un objetivo de proceso?

Un objetivo de proceso no es un destino, es el camino que planea tomar para llegar allí. Por ejemplo, si desea mejorar en la escritura, su objetivo de proceso sería publicar un artículo de blog por semana y aprender de los comentarios que recibe. El destino es una meta mensual de 12 artículos.

Esta distinción es importante porque es fácil perder de vista que este tipo de objetivos no son todo o nada. Piénsalo. Has oído decir: no se trata de trabajar duro sino de trabajar inteligentemente.

Bueno, un objetivo de proceso es un objetivo accionable con lo que llamamos ELEGANTE criterios:

• Específico – Cuanto más detallado sea tu objetivo, mejor. Por ejemplo, en lugar de “Quiero estar en forma”, diría “Quiero perder cinco libras”. Asegúrate de que tu objetivo sea muy claro.
• Mensurable – Necesita una forma de medir el progreso y el éxito, por lo que debe ser cuantificable. Aquí es donde usted decide qué significa realmente “encajar” para usted (más sobre esto más adelante).
• Realizable – Si su objetivo no es desafiante, entonces no será motivador. Por otro lado, debe haber una montaña más empinada para escalar si desea obtener resultados sustanciales.
• Realista – “Quiero correr un maratón” no es práctico para la mayoría de las personas. Asegúrese de tener el tiempo, la energía y los recursos (p. ej., un programa de capacitación) necesarios para lograr su objetivo.
• Limitados en el tiempo – Tu objetivo necesita una fecha límite asignada o es solo una quimera. No hay nada de malo en soñar, pero ¿qué sucede cuando termina la fantasía?

Para resumir, estos son los componentes esenciales de cualquier objetivo de proceso: específico, medible, alcanzable dentro de un marco de tiempo determinado y realista.

¿Qué es un objetivo de destino?

Un objetivo de destino es un punto en el tiempo en el que planea estar en un destino en particular. Por ejemplo, si su objetivo es representar a su país en los Juegos Olímpicos de verano de 2025, debe concentrarse en incrementos más pequeños para lograr ese éxito. En su camino hacia ese objetivo, debe concentrarse en destinos más pequeños. Primero, hacer la selección nacional. Luego, compite en algunos eventos y así sucesivamente.

Si intenta llegar a los Juegos Olímpicos desde el principio sin ningún hito en el camino, sería demasiado desalentador. Por otro lado, si Ud. enfócate en cada hito como meta de destino, todo parecerá posible y alcanzable.

Plantilla de objetivo de proceso

Digamos que quieres convertirte en un mejor cocinero. Esta es una forma de escribir la meta del proceso: “Ahorraré $100 por semana cocinando todas mis comidas en casa durante 12 semanas”. Este sería su destino (mensual), y los pasos necesarios para lograr este objetivo (semanal) serían:

1. Dedique una hora el domingo a planificar mis comidas para la semana.
2. Compre comestibles después del trabajo los lunes y martes por la noche.
3. Cocine todas las comidas en casa de miércoles a domingo.
4. Preparar mi almuerzo para el trabajo los lunes y martes.
5. Ahorre $100 por semana en efectivo cocinando en casa.

Este objetivo del proceso lo ayudará a convertirse en un mejor cocinero enseñándole a ahorrar dinero a través de la planificación, las compras, la cocina, el empaque de su propio almuerzo y la prueba de nuevas recetas. También incluye una recompensa semanal (ahorro de $100 en efectivo) que lo ayudará a mantenerse motivado.

Los objetivos del proceso lo alientan a alcanzar sus objetivos finales. Cuando sientes que puedes lograr metas más pequeñas en el camino, ganas sustentabilidad y confianza para seguir adelante.

En muchos sentidos, los objetivos del proceso se parecen mucho a la fe. Cada logro te acerca a ver la plenitud de la vida que deseas: rompe la niebla y aclara las cosas.

¿Qué preguntas me ayudaron a encontrar los objetivos de mi proceso?

Después de varios años de establecer metas elevadas y sentirme cada vez más frustrado cuando no obtenía los resultados que quería, decidí analizar más de cerca mi enfoque.

Ahora, hay muchas maneras de hacer esto, pero así es como lo hice. El año pasado me hice las siguientes preguntas:

• ¿Qué estoy haciendo ahora?
• ¿Cómo puedo mejorar en esto?
• ¿Este objetivo de proceso me está acercando más a mis objetivos finales?

Las elecciones que hice a partir de las respuestas a estas preguntas se convirtieron en mis objetivos de proceso. Fueron la fuerza impulsora que me mantuvo motivado y avanzando cuando quería rendirme y tirar la toalla. Desde entonces, he podido lograr objetivos de toda la vida a los que había renunciado hace años. Por ejemplo, he podido obtener un contrato de publicación, crear más productos digitales para mi negocio y disfrutar el momento.

Antes de dividir mis objetivos en objetivos más pequeños, me costaba levantarme de la cama. La idea de mi lista interminable me mantuvo estancada. Ahora, espero con ansias cada mañana y emprender proyectos más pequeños para alcanzar resultados rentables.

¿Cuáles son algunos objetivos de proceso que puede probar?

Entonces, ahora que comprende la importancia de los objetivos del proceso, comencemos con algunos ejemplos que puede utilizar esta semana:

• Regístrese para una nueva clase.
• Complete una parte de su proyecto para el jueves.
• Comienza a caminar alrededor de la cuadra en lugar de correr una milla.
• Mejore su escritura dedicando 30 minutos todos los días a escribir un diario.
• Practique sus habilidades de entrevista.
• Lee al menos un libro de la biblioteca esta semana.
• Haz diez flexiones cada día antes de irte al trabajo.

Entiendes la idea. Estos objetivos de proceso no tienen por qué ser complicados. En todo caso, desea desglosar sus planes hasta el punto de que se sientan fáciles o al menos factibles sin necesidad de una semana de vacaciones. Al dividir sus objetivos en partes más pequeñas, puede lograr mucho más en un período más corto. También se sentirá más seguro de que puede lograr algo en el momento.

No es fácil continuar hacia tu meta si el logro se siente demasiado lejos. Necesitas celebrar las cosas pequeñas y abrazar el proceso.

¿Qué necesita para los objetivos del proceso?

Piense en cuánto tiempo y dinero ha gastado en ropa nueva, libros, tecnología, etc. Muchos de nosotros queremos estar al día con las últimas tendencias y comprar los mejores dispositivos de Apple o Microsoft. Pero todas estas inversiones adicionales tienen un alto precio.

Para encontrar los objetivos de su proceso, es posible que deba enfrentar algunas emociones o situaciones difíciles con valentía y confrontarlas de frente. Es posible que deba renunciar al nuevo atuendo o al último libro de Mac para cumplir con sus objetivos generales. Recuerde, los objetivos del proceso no solo lo protegen de sentirse abrumado, sino que también evitan que se distraiga.

Pensamientos finales

Es posible que se sienta abrumado al principio al intentar establecer un objetivo de proceso. A veces, solo pensar en el cambio desencadena las hormonas del estrés, lo que solo genera más preocupaciones y sentimientos de ansiedad. Sin embargo, si se mantiene enfocado y da pequeños pasos en la dirección correcta, pronto se dará cuenta de que las metas no tienen por qué ser complicadas.

Puede lograr sus objetivos de proceso un día a la vez, y puede comenzar hoy dividiendo su objetivo más grande en pasos más pequeños. No importa si el proceso toma una semana o seis meses, lo más importante es que estás avanzando y haciendo algo para mejorar.

¡Ahora, salga y logre uno de sus objetivos de proceso!

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Crédito de la foto destacada: Kaleidico a través de unsplash.com