Es jueves, 8 p.m. Me estoy relajando en casa, haciendo cosas normales y navegando por las redes sociales. Mañana es un gran día. Hay muchas cosas que hacer con la mudanza de muebles porque me mudo a otra ciudad. Además de eso, un reparador vendrá a mi casa a las 8 AM, así que tendré que levantarme temprano.
Planeo relajarme, comprar algunas papas fritas y ver Netflix. Después de todo, hay mucho que hacer mañana. Al desplazarme por las redes sociales, noto una publicación de una chica con la que solía salir en el tiempo. La publicación la mostraba pasándola muy bien con un chico, que parecía ser su nuevo novio.
De repente, no tenía ganas de comprar bocadillos y ver Netflix. Sentí una excitante sensación tanto de motivación como de melancolía. Esto me hizo configurar una alarma a las 5:40 de la mañana siguiente y pasar por diferentes tareas. Este fenómeno es algo que yo llamo “motivación oscura”. Hoy, me gustaría explicar qué es y cómo puedes usarlo para tu beneficio.
¿Qué es la motivación oscura?
La motivación oscura es una forma de motivación que se basa en un cierto impulso de completar tareas y mejorarse a sí mismo de cualquier manera posible. Es causado por diferentes sentimientos que son negativos, pero muy poderosos. Es natural que un ser humano sienta celos, inseguridad y ganas de comparar. Aunque es bueno dejar de lado esos sentimientos, a veces pueden ser un gran recurso.
Cuando vi esa publicación, sentí que quería progresar. Mi subconsciente quería que me sintiera bien porque ver a esa chica con otro chico me provocaba algunas emociones negativas. Y una de las mejores formas de sentirme bien es mejorarme a mí mismo de alguna manera.
motivación oscura es una forma muy poderosa de motivarte a salir de tu zona de confort y empujarte hacia tus metas. El dolor de estar sentado en casa y sin hacer nada me instó a salir de esa situación tomando medidas. Incluso cuando terminé durmiendo muy poco.
“Generamos miedos mientras nos sentamos. Los vencemos con la acción”. – Dr. Henry enlace
Ejemplos de motivación oscura
La motivación oscura puede ser causada por casi cualquier emoción negativa. Estas emociones incluyen los celos, la inseguridad, la ansiedad, la incomodidad y cualquier cosa por el estilo.
Cuando vea que alguien que no le gusta está en una forma increíble, probablemente se sentirá motivado para hacer ejercicio. Cuando lo despidan de un trabajo, se sentirá motivado para buscar un trabajo bien remunerado y avanzar en su carrera. O puede estar motivado para mejorar sus habilidades sociales después de una ruptura.
La motivación oscura se basa completamente en las emociones negativas. Algunas personas incluso podrían decir que son inmaduras e infantiles. Sin embargo, son naturales para nosotros y definitivamente puedes usarlos para tu beneficio.
Mira, cuando mejoras tu carrera después de ser despedido, una parte de tu mente quiere vengarse de tu jefe y hacer que se arrepienta de su decisión. Cuando sales con personas después de una ruptura, una parte de tu mente quiere poner celoso a tu ex y demostrar que estás mejor sin ellos.
Estas formas de motivación suelen ser más poderosas que la motivación en situaciones normales. El impulso de alejarse del dolor es mucho más fuerte que el deseo de moverse hacia el placer.
Cómo usar la motivación oscura a tu favor
Condimentar su motivación con estos sentimientos es como agregar un suplemento fuerte a su rutina de ejercicios. Será muy efectivo, pero puede ser dañino si lo usa demasiado. Mira, si constantemente te comparas y dejas que los celos y la inseguridad se apoderen de ti, probablemente enfrentarás problemas con tu salud mental.
Mi consejo es este. Recuerda que no necesitas compararte con otras personas, y los logros no hacen de nadie un mejor ser humano. La verdadera confianza viene del interior, y no tienes que probarte a ti mismo ante nadie.
Sin embargo, la motivación oscura es muy beneficiosa si la usas de vez en cuando. Cuando sepa que hay algo que debe hacer pero no tiene ganas de hacerlo, intente agregar alguna motivación oscura y vea cómo se siente.
La próxima vez que sepa que debe hacer ejercicio o completar una tarea, profundice en su mente. Fíjate si hay algún sentimiento de inseguridad o celos que te pueda motivar. Y una vez que hayas completado la tarea, déjala ir. Puede sentirse incómodo por un tiempo, pero nada grande en la vida viene sin esfuerzo.
Todos tenemos algunas inseguridades y emociones subyacentes que pueden usarse como una motivación oscura, entonces, ¿por qué no usarlas a tu favor? Aprende a controlarlos de manera que no te molesten en tu vida diaria, pero puedas exponerlos cuando lo necesites. Esta es la mejor manera de usar la motivación oscura a tu favor.
Esta fue mi guía sobre la motivación oscura. Es posible que conozcas este fenómeno con otro nombre, pero los principios son los mismos. Con un poco de práctica, puedes canalizar tus emociones negativas en ráfagas de motivación y, finalmente, estar agradecido por tenerlas.
Sin embargo, use la motivación oscura con precaución. Supongo que quieres ser una persona feliz en general. ¡Aplíquelo de una manera que no perjudique la calidad general de su vida, pero que sea suficiente para que siga mejorando constantemente!
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