Todo el mundo tiene metas. Ya sea pequeño (“Me gustaría perder 5 libras antes del verano”) o grande (“Me gustaría ganar un millón de dólares el próximo año”).
Hay una gran brecha entre tener metas y lograrlas. El acto de escribir sus metas juega un papel importante para cerrar esta brecha y alcanzar sus metas. De acuerdo a un estudiar hecho en estudiantes de MBA de Harvard, dentro de diez años, los estudiantes que habían escrito sus metas ganaban diez veces más que sus compañeros de clase que no habían escrito sus metas.
Qué escribir en tus metas
1. Define claramente tus objetivos
Esto puede ser más difícil de lo que piensas. Eso es porque, a menudo, nos vemos atrapados en nuestras rutinas diarias y perdemos de vista nuestros verdaderos deseos en la vida. La mayoría de las personas se guían por sus circunstancias. Pero hay algunas personas que dan forma a sus vidas de acuerdo con sus objetivos. ¿Quién crees que es más feliz: la persona que se define por sus circunstancias o la persona que crea sus circunstancias? ¿En qué categoría estás ahora? ¿En qué categoría quieres estar?
Lo más probable es que estés en el primer grupo. Pero, la buena noticia es que si estás leyendo este artículo, probablemente estés tratando de llegar a la segunda categoría. Para hacer esto, usted tiene que hacer un balance de su situación. Eso significa tomarse un tiempo para siéntate y reflexiona. Encuentra un tiempo tranquilo y a solas. Siéntese y considere su situación actual desde todos los ángulos y anote sus observaciones..
Si necesita ayuda para hacer esto, considere responder las siguientes preguntas:
- ¿Dónde estás ahora?
- ¿Donde quieres estar?
- ¿Qué tienes que hacer para llegar allí?
“No basta con dar pasos que algún día puedan conducir a una meta; cada paso debe ser en sí mismo una meta y un paso igualmente.” – Johann Wolfgang von Goethe
2. Mira la imagen completa
Visualice dónde quiere estar el próximo año, el año siguiente o dentro de cinco años. Piensa en objetivos a largo plazo. No pienses en los detalles o en cómo los lograrás. Simplemente permítase soñar y pensar en que es lo que realmente quieres. Ya sea un objetivo personal o profesional, deja que tu corazón hable. Tal vez quieras casarte y tener hijos dentro de cinco años. Tal vez quieras correr un maratón. O quiere un trabajo que a ambos les guste y que le pague bien. O desea tomarse un tiempo libre para viajar. Sea lo que sea, no importa lo lejos que esté de tus circunstancias actuales, escríbelo.
3. Mira la imagen pequeña
Ahora, es cuando empiezas a llenar el vacío entre donde estás ahora y tus sueños. Cuál es el primer paso? Si quieres casarte y tener hijos, completa un perfil en un sitio de citas en línea o hazles saber a tus amigos que estás interesado en conocer a alguien. Si quieres correr una maratón, consigue un entrenador personal en un gimnasio o únete a un club de corredores. Tal vez visite a un nutricionista deportivo para asegurarse de que está obteniendo los nutrientes que necesita para mantenerse saludable y competitivo.
Si quieres conseguir el trabajo de tus sueños, piensa en tus calificaciones. ¿Necesita tomar algunos cursos para ser un candidato para el trabajo que desea? Si ya califica, comience a enviar su currículum. Si quieres viajar, ¿cómo podrías convencer a tu jefe para que te permita tomarte un tiempo libre? ¿Qué pasa con los arreglos para una niñera o sub-letra? ¿Quién podría cuidar de tus mascotas? ¿Qué otros pasos hay entre usted y su meta? Mapéalos, paso a paso.
4. Usa un diálogo interno positivo
Al establecer metas, trate de poner las cosas de una manera positiva. Establecer metas negativas implica que estás haciendo algo mal. Es como regañarte a ti mismo por no hacerlo mejor.
A continuación, proporcionaré 4 ejemplos:
- no digas: deja de salir con perdedores. En lugar de eso, di: Encuentre una pareja exitosa, amorosa y comprensiva.
- no digas: Deja de ser perezoso. En lugar de eso, di: Mejorar mi forma física para tener el cuerpo que quiero y aumentar mi salud, energía y autoestima.
- no digas: Deja tu trabajo sin futuro. En lugar de eso, di: Encontrar un trabajo que coincida con mis habilidades, pasiones y metas financieras.
- no digas: Deja de postergar el viaje. En lugar de eso, di: Prepara el camino para una increíble aventura viajera.
Darle un giro positivo al lenguaje que usa puede hacer que se sienta entusiasmado por alcanzar sus metas. Tal actitud lo ayudará a superar los obstáculos y lo determinará a alcanzar sus logros futuros.
“Un objetivo es un sueño con una fecha límite.” – Colina de Napoleón
Sean cuales sean sus objetivos, los estudios muestran que el acto de escribirlos puede tener un impacto significativo en su resultado. Definir exactamente qué es lo que quieres, establecer los pasos para llegar allí y decirlo todo de manera positiva son pasos poderosos para hacer realidad tus sueños. Entonces, toma un bolígrafo y comienza.
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