Cómo encontrar la motivación para lograr su objetivo después de un contratiempo

Pasamos demasiado de nuestra vida haciendo lo que creemos que deberíamos estar haciendo en lugar de cómo realmente queremos presentarnos y pasar nuestro tiempo. La realidad es que nuestros pensamientos sobre lo que significa vivir una vida exitosa han sido moldeados por influencias externas: familia, amigos y nuestro entorno.

Antes de trabajar duro para lograr su objetivo, debe asegurarse de que los objetivos que cree estén alineados con su visión de una vida exitosa. Saber exactamente cómo quiere pasar su tiempo es la clave para vivir una vida optimizada.

Con la claridad de lo que está trabajando, es hora de ponerse a trabajar en sus objetivos. Mientras trabaja duro para lograr esos objetivos, sin duda experimentará contratiempos. La vida no siempre sale según lo planeado, y las circunstancias externas lo retrasarán.

Cuando experimentas un retrasar, tienes que elegir. Puede dejar que ese contratiempo lo mantenga atascado, o puede usarlo como motivación para trabajar aún más duro. El problema es que los sentimientos y las emociones tienden a tomar el control durante los momentos de contratiempo y evitan que los buscadores de éxito avancen hacia sus metas.

La pregunta entonces es, ¿cómo puedes lograr tu objetivo después de experimentar un contratiempo? Si vas a levantarte y lograr tus metas, necesitarás la motivación para hacerlo. La motivación es el combustible en su carro de logro de metas.

Aquí le mostramos cómo encontrar la motivación para lograr sus objetivos después de experimentar un contratiempo.

1. Silenciar la electrónica y entrar en un estado de visión mediado

La distracción que proviene del acceso a Internet y la tecnología a veces puede ser abrumadora. Durante un contratiempo, las emociones se disparan y el sonido constante de su teléfono inteligente se suma a la frustración.

Cuando las cosas no van bien, una de las mejores cosas que puede hacer es silenciar el ruido. Silencie sus dispositivos electrónicos y tómese un momento para respirar. Tómese un tiempo para usar la tranquilidad para ordenar sus pensamientos y procesar lo que debe suceder a continuación.

Use el tiempo de tranquilidad para volver a su visión de lo que está tratando de lograr. Piensa en cómo será la vida una vez que alcances esos objetivos. Crea una imagen en tu mente y deja que el sueño acalle las voces de la ira. Está trabajando para lograr estos objetivos por una razón: su “por qué” debe estar al frente y al centro.

2. Procesa tus emociones y habla sobre lo que sientes con alguien en quien confíes

Mantener toda tu frustración y enojo dentro de ti eventualmente te llevará a un momento de explosión. No es natural querer enfrentarse a circunstancias desafiantes de frente, pero es una de las claves del éxito. Una de las mejores cosas que puedes hacer es procesar tus sentimientos con honestidad. Todas tus emociones y sentimientos son válidos. Lo que sientes no debe ser descartado y no debes permitir que se encone en tu mente.

Durante un momento de contratiempo, disfrute de un momento de tranquilidad y entre en un estado visual. Una vez que hayas hecho eso, es hora de sacar esos sentimientos a la luz. Llega al corazón de lo que te molesta y sé honesto contigo mismo acerca de lo que es.

Ayudaría si tuviera una salida para ventilar. Ya sea que se trate de familiares, amigos o un grupo intelectual de apoyo, poder hablar lo ayudará a recuperarse. Procese esos sentimientos y obtenga apoyo: es la clave para recuperarse después de un contratiempo.

3. Dedica los primeros minutos de cada mañana a ti mismo

La mejor manera de comprender cómo sortear los contratiempos es a través de la optimización de uno mismo. Una forma de convertirte en la mejor versión de ti mismo es gastar cada mañana en y para ti mismo. La auto-priorización te permite hacer el trabajo para cuidarte a ti mismo. Cuidarse a sí mismo fortalece su capacidad para lidiar con los momentos difíciles.

Cambiar el enfoque a lo que te ayuda desvía tu atención de la frustración de un contratiempo. Alcanzarás más de tus objetivos cuando te conviertas en una prioridad. No puedes dar lo que no tienes, y la auto-priorización te da la energía necesaria para trabajar en tus metas.

Use el tiempo de tranquilidad en la mañana para leer libros que lo inspiren, vea videos que lo eduquen, escuche podcasts que lo ayuden a comprender algo nuevo e incluso use el movimiento físico para quemar cualquier frustración. Usa la primera parte de tu día para trabajar en ti mismo y tendrás la fuerza mental que necesitas para enfrentar los contratiempos. Lo que notará es que logrará un progreso significativo hacia sus objetivos a través de la estrategia de auto-priorización cada día.

4. Concéntrese en hábitos saludables de autooptimización

Tus hábitos son la clave para un crecimiento sostenido. Desarrollar un arsenal de hábitos saludables es cómo creará una mentalidad lo suficientemente fuerte como para superar los contratiempos. Comenzar cada día trabajando en ti mismo es cómo creas hábitos saludables que te hacen más fuerte.

La auto-priorización significa que pones un enfoque significativo en los hábitos que fortalecen tu mente. Serás capaz de soportar los sentimientos y emociones frustrantes que surgen de los contratiempos porque habrás condicionado tus hábitos para hacerte más fuerte.

Crea los hábitos que te hagan más fuerte y tendrás el combustible que necesitas para superar los contratiempos y encontrar la motivación para seguir trabajando en tus objetivos.

Evalúe las áreas significativas de su vida en las que le gustaría hacer cambios. Piense en sus metas para cada una de estas áreas y en lo que se necesitará para lograrlas. Comprenda que a medida que fortalece cada una de estas áreas, tendrá las herramientas necesarias para enfrentar los efectos de cualquier contratiempo.

5. Encuentre fuentes de contenido que lo inspiren y modele ejemplos de éxito

Una de las mejores formas de encontrar la motivación para lograr tus objetivos después de un contratiempo es a través de fuentes de inspiración. La buena noticia sobre la era de la información moderna es que tenemos mucho acceso al contenido. Puede ver videos, escuchar audio y leer contenido escrito que lo motive y lo eduque sobre lo que lo ayudaría a alcanzar sus objetivos. Esa disponibilidad al contenido puede ser la diferencia entre el éxito o el fracaso después de un contratiempo.

Estás trabajando para crear hábitos saludables; un hábito saludable es tener fuentes constantes de inspiración. Hay líderes a los que sigues y de los que aprendes: modela su éxito. Debe aprovechar esas fuentes de inspiración después de experimentar un contratiempo.

Utilice su tiempo diario de autooptimización para encontrar nuevas fuentes de inspiración y ejemplos ejemplares de éxito. Cuanto más desarrolle este hábito de consumir contenido inspirador y motivador, más podrá aprovechar esa fuente durante los contratiempos.

Asegúrese de tener fuentes de contenido que sean de aquellos que están viviendo su verdad. El objetivo no es cualquier contenido que se vea bien, es encontrar ejemplos auténticos de liderazgo. No se deje engañar por imágenes falsas de éxito porque también pueden contribuir a sus reveses. Llena tu mente y tus pensamientos con contenido inspirador y motivador de aquellos que se comprometen con la autenticidad.

6. Use el revés como combustible para trabajar aún más duro para lograr sus metas

Cumples tus metas con hambre de querer más para tu vida. Mientras que algunos ven los reveses como eventos que terminan con la meta, usted puede verlos como una inspiración para trabajar aún más duro.

La motivación puede venir en cualquier forma que desee. Lidiar con un revés puede ser increíblemente motivador y ser el combustible que necesita para volver a levantarse y volverse más fuerte. Aquí hay algo que debe entender: usted decide qué sucede a continuación. Si bien no siempre tienes el control de las circunstancias de la vida, puedes controlar tu respuesta a esas circunstancias.

El objetivo es el trabajo continuo. Usted logra sus objetivos trabajando duro durante un período dedicado, adoptando un enfoque paso a paso hacia los objetivos. Los contratiempos significan que había algo que necesitaba ajustarse en el viaje. Véalos como lecciones, y eso lo motivará a seguir adelante.

7. Tome este viaje de logro de metas paso a paso

Tendemos a pensar en el cuadro completo cuando miramos el logro de nuestras metas. Miramos el destino final y los mil pasos que se necesitarán para llegar allí. La vista completa puede ser frustrante.

La motivación para lograr tus objetivos proviene de ver el progreso. A medida que avanza paso a paso, experimentará algunas victorias. Si bien creemos que la designación final es lo que queremos, en realidad es el progreso lo que más nos motiva.

Divide tus metas en pedazos del tamaño de un bocado. Establecer un cronograma definido y un plan de cómo logrará cada paso. A medida que comience a lograr las porciones más pequeñas de sus objetivos, se sentirá motivado cuando se vea progresando hacia la visión más grande.

Pensamientos finales

Experimentar un contratiempo no tiene por qué ser el final de su viaje de logro de metas. La vida ofrece lecciones de muchas maneras diferentes; tenemos que estar dispuestos a escuchar. Los contratiempos significan una oportunidad para reevaluar lo que está haciendo y ver si hay un enfoque más eficiente.

Necesita usar los contratiempos como motivación y tener sus fuentes de inspiración. Somos seres humanos llenos de emociones y sentimientos que tienden a dominar con demasiada frecuencia. Es hora de adoptar un enfoque diferente a los contratiempos.

Tienes todo lo que necesitas para mantenerte continuamente motivado para lograr tus objetivos. La motivación de la meta proviene de alguien comprometido con su crecimiento y es consistente en hacer el trabajo de crecimiento personal. Este es tu momento para lograr tus metas y vivir una vida que traiga libertad, metas cumplidas y verdadera felicidad.

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Crédito de la foto destacada: Malik Skydsgaard a través de unsplash.com