Todos tenemos objetivos, nos demos cuenta o no. Sueños, esperanzas, visiones del futuro, todo esto es, de alguna manera, una meta. Lo que debe recordar acerca de las metas es que para poder concentrarse en ellas para el futuro, debe reconocer que son metas y que son algo por lo que debe trabajar. Aquí es donde la idea de una teoría de establecimiento de metas puede ayudarte.
Pero, ¿qué es la teoría del establecimiento de metas y por qué es importante que la pruebe usted mismo?
¿Qué es la teoría del establecimiento de metas?
Miremos a el establecimiento de metas. La Teoría del Establecimiento de Metas fue creada por Edwin Locke en 1968. El aspecto principal de la teoría era que ayudaba a los empleados a sentirse motivados para ser lo más productivos posible tanto en el trabajo como fuera del mismo. Examina la importancia de tener objetivos bien definidos y establecidos, así como la forma en que se dan y reciben comentarios sobre estos objetivos.
Locke sabía que las metas no solo deben ser realistas sino también claras y definidas. Mucha gente establece metas que son demasiado vagas en su naturaleza. Si bien esto puede tener más sentido para ellos en el momento en que se trata de lograr esos objetivos, las cosas no serán tan fáciles como crees.
Había cinco principios de la teoría del establecimiento de metas creada por Locke:
- Claridad. Un objetivo debe ser específico y claro.
- Desafío. Si bien una meta siempre debe ser realista en su naturaleza, aún debe desafiarte.
- Compromiso. Su objetivo debe tener un resultado positivo, una aceptación que lo mantendrá mirando hacia él.
- Comentario. Debe recibir comentarios durante todo el proceso, ayudándole a mantener su objetivo encaminado (esto a menudo significará que necesita involucrar a alguien más).
- Complejidad. Si el objetivo es complicado y llevará algún tiempo completarlo, entonces puede ser mejor dividirlo en objetivos más pequeños a lo largo del camino.
¿Por qué vale la pena establecer metas usted mismo?
La idea de la teoría del establecimiento de metas es ayudarlo a lograr cualquier meta que pueda tener. Pero para hacer esto, primero, necesitas tener objetivos en mente. Puede estar contento con cómo va la vida en este momento y pensar que no necesita hacer ningún cambio. Pero la verdad es que todos tenemos espacio para crecer.
Estas son algunas de las principales razones por las que vale la pena tomarse el tiempo para establecer metas y mirar hacia su futuro, ya sea en el trabajo o en su vida personal.
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1. Te permite tomar el control de tu vida
¿Alguna vez has sentido que simplemente caminas sonámbulo por la vida? ¿Que no tienes el control de lo que quieres o lo que necesitas? Esto puede deberse simplemente a que no tienes el control de tu propia vida. Al fijarte metas, estás tomando efectivamente el control de tu vida y hacia dónde te puede llevar.
Por supuesto, habrá cosas que se interpondrán en el camino y que pueden desviarlo, pero aun así se sentirá mucho más preparado para tomar el control de su propia vida y hacia dónde se dirige.
2. Te da algo para mejorar
Al tomarse el tiempo para fijarse metas, está reconociendo que hay más que puede hacer en su vida. Complacencia no siempre es un buen rasgo para tener. particularmente cuando se trata de su vida laboral.
Siempre es una mejor idea darse algo para mejorar: identificar formas en las que puede hacer cambios y construir sobre lo que sabe y lo que puede hacer.
Los objetivos son los objetivos de esos cambios. Son su objetivo y son lo que esperará, incluso cuando las cosas no van como usted desea.
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3. Ellos son tu enfoque
Todos podemos distraernos de vez en cuando. Incluso cuando sabemos a dónde queremos ir, puede ser difícil concentrarse en lo que sea que desee lograr.
Cuando tienes un objetivo establecido, te estás dando una luz al final del túnel. Tienes algo que puedes mirar y pensar para el futuro. Es menos probable que esto resulte en que te quedes dormido y termines fuera del curso.
4. Te motivan
Puede ser difícil seguir trabajando para lograr algo. La vida puede interponerse en el camino y poner un obstáculo en sus planes. Motivación No siempre es algo que surge naturalmente, y todos tenemos momentos en los que queremos rendirnos.
Si no tienes una meta que anhelas en el futuro, entonces hay muchas más posibilidades de que te rindas cuando se ponga difícil.
Una meta es un objetivo, es algo por lo que sabes que tienes que esforzarte. Esto significa que definitivamente te sentirás más motivado para seguir intentándolo y seguir adelante, aunque a veces puede ser difícil.
5. Pueden afectar otras partes de tu vida
Es posible que haya establecido su objetivo para una parte muy específica de su vida, como su estado físico o su carrera. Sin embargo, la buena noticia es que también puedes aplicar esto a otras partes de tu vida. Cuando sepa qué tan bien puede funcionar una meta para usted, entonces se sentirá listo para establecerla para otras cosas.
Antes de que te des cuenta, serás un experto en establecer metas y podrás cambiar una variedad de partes de tu vida y asegurarte de que eres lo mejor que puedes ser.
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El proceso de establecimiento de metas
Ahora que tiene una mejor comprensión de la teoría del establecimiento de objetivos y sabe que desea establecer objetivos y comprender cómo pueden ser valiosos para usted, querrá conocer el proceso real de establecimiento de objetivos.
1. Escriba sus metas
Lo primero que debe hacer es escribir sus objetivos. Puede que los tengas en mente, pero al escribirlos, los haces reales y les das fuerza. Esta será la fuerza impulsora detrás de usted para lograrlos al final.
2. Hágalos INTELIGENTES
A continuación, debe asegurarse de hacerlos como ELEGANTE como sea posible. SMART significa Mensurable, Achievable, Specific y Time-based, que es la forma en que puede tomar un objetivo vago y débil y convertirlo en algo que realmente pueda hacer en el futuro.
Es genial establecer un objetivo SMART, pero debe poder cumplir realmente con sus requisitos. Debes saber cómo los vas a medir a lo largo del camino. ¿Cómo sabrás cuando los has alcanzado? ¿O cómo sabrás si estás o no en el camino correcto?
3. Tener una fecha límite
También debe establecer una fecha límite para su objetivo. Tener un marco de tiempo en mente te ayudará a crear un sentido de urgencia, que te conducirá hacia tu objetivo final. Es importante que la fecha límite que establezca sea realista y algo que pueda lograr.
Aunque, por supuesto, vale la pena recordar que si las cosas no funcionan como esperabas, entonces puedes hacer cambios. También puede dividir un objetivo más grande a más largo plazo en partes más pequeñas, lo que lo ayudará a mantenerse en el camino.
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4. Conozca sus obstáculos
Todos esperamos poder alcanzar nuestros objetivos con problemas mínimos, pero siempre existe la posibilidad de que surjan cosas en el camino. Al saber qué riesgos puede haber y qué desafíos pueden surgir, podemos intentar estar más preparados para ellos.
Puede haber obstáculos en el camino, pero en su mayor parte, debe poder identificar los problemas que podrían estar allí y buscar formas de superarlos.
Pensamientos finales
Los objetivos son algo que nos puede beneficiar a todos. Claro, va a ser difícil configurarlos y luego aún más difícil alcanzarlos. Pero siempre vale la pena intentarlo por ti mismo.
Si bien es importante vivir el aquí y el ahora, también es bueno mirar hacia el futuro. Después de todo, si no te enfocas en dónde podrías estar, ¿cómo sabrás lo que puedes lograr?
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Crédito de la foto destacada: Ronnie Overgoor a través de unsplash.com
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