5 maneras de llevar la vida consciente a su rutina diaria
¿Alguna vez te encuentras siguiendo los movimientos de tu rutina diaria sin estar realmente presente en el momento? Es fácil quedar atrapado en el ajetreo y el bullicio de la vida, pero incorporar una vida consciente en su rutina diaria puede ayudarlo a sentirse más conectado a tierra y conectado. La vida consciente se trata […]
15 beneficios de llevar un diario de atención plena (y cómo empezar)
Mindfulness es un acto de ser consciente. Si puede ser consciente de su entorno y las cosas en su vida, entonces tener un diario de atención plena será bueno para su salud mental. Mindfulness también te permite evaluar tu momento presente. Existen diferentes técnicas para practicar la atención plena, y escribir un diario está en […]
Spanish 
English