El estrés es una fuerza perjudicial que afecta nuestra salud en todos los niveles. Nos expone a dolores físicos, problemas emocionales y caos mental. Todos estos impactos del estrés carcomen nuestro entusiasmo por vivir. Nos sentimos agotados de toda nuestra energía, no nos sentimos interesados en hacer nada en la vida y todo parece sin sentido. Este círculo vicioso de estrés sigue y sigue. Parece casi imposible encontrar una salida. Pero no es imposible en la actualidad. Hay una fuente infinita de poder dentro de todos nosotros mediante la cual podemos poner fin a este círculo vicioso. Pero, en lugar de acceder a ese poder desde adentro, seguimos buscándolo en fuentes externas.
El poder del que estamos hablando es ‘Motivación’. La motivación que derivamos de fuentes externas es transitoria y de corta duración. Considerando que, la motivación cuando se deriva de fuentes internas, es eterna y eterna. Es mucho más poderoso que el tipo de motivación que derivamos de fuentes externas. Esta motivación siempre poderosa se conoce como ‘Auto-Motivación’.
A continuación se presentan 5 razones por las que la automotivación puede resultar ser su armadura más fuerte para el estrés:
1. Puedes acceder a él desde cualquier lugar y en cualquier momento
El estrés no se limita a un lugar en particular. Puede ocurrir en cualquier lugar y en cualquier momento. Puede venir sigilosamente como nubes flotantes, bloquear la luz del optimismo y envolverte en una niebla de negatividad. Por eso, es importante que tengas un elixir contra ello, al que podamos acceder en todo momento y Auto-Motivación lo es. Esto se debe a que la automotivación está siempre presente dentro de ti.
Cada vez que te engulle el estrés, solo tienes que acceder a tu armadura interior para evitar que disminuyamos. Aunque, también puede llevar muchas fuentes externas de motivación en todo momento en su teléfono inteligente, como videos y podcasts motivacionales. No es posible acceder a ellos en todo momento.
Por ejemplo, si estás en medio de una conversación con alguien y resulta estresante, no puedes detenerte y comenzar a buscar un video motivacional. Tendrás que luchar contra el estrés y todos sus síntomas físicos y emocionales, justo en el medio de la conversación. Es sólo con la armadura de la ‘Auto-Motivación’ que puedes hacerlo. Puedes usarlo para recordarte que has tenido encuentros con situaciones estresantes antes y que nunca han podido destruirte. De esta manera, puede usar la automotivación para protegerse contra los golpes físicos, emocionales y mentales del estrés, que juntos intentan abrocharlo.
“Nada puede impedir que el hombre con la actitud mental correcta logre su objetivo; nada en la tierra puede ayudar al hombre con la actitud mental equivocada.” – Thomas Jefferson
2. La automotivación es imperecedera
Las fuentes externas de motivación pueden dejar de estar ahí para usted temporalmente, pero la automotivación nunca lo hará. Por ejemplo, está tan estresado por su desempeño en una presentación importante que tiene ganas de darse por vencido de antemano. Para contrarrestar sus sentimientos, elige ver un video motivacional en su teléfono inteligente. ¡Pero Ay! Encuentras tu teléfono móvil sin batería. En tales circunstancias, cuando no tenga acceso a fuentes externas de motivación, la automotivación seguirá ahí para usted. Nunca se queda sin batería. Por lo tanto, la automotivación es imperecedera y puedes acceder a su poder para siempre.
3. Puede golpear el martillo de la automotivación exactamente donde sea necesario
El estrés puede tener múltiples causas que van desde lo personal a lo profesional. Esto implica que no siempre se experimenta el mismo tipo de estrés. Por lo tanto, el mismo tipo de videos motivacionales no siempre puede ayudarlo a soportar sus lapsos estresantes degradantes. Junto con esto, las fuentes externas de motivación no pueden identificar y trabajar exactamente en sus factores estresantes. Como resultado, es posible que no ofrezcan el apoyo deseado para soportar momentos estresantes. Mientras que la automotivación puede ayudarlo a golpear el martillo de apoyo exactamente donde sea necesario. Esto se debe a que la mayor parte del tiempo eres consciente de las causas exactas de tu estrés. Es a la luz de esta conciencia que puede dirigir la automotivación en la dirección correcta y protegerse contra los impactos dañinos del estrés.
4. Potencia tu resiliencia frente al estrés
La automotivación es una fuerza interior. A medida que aprende a utilizarlo para acabar con el estrés y sus impactos, se fortalece desde el interior. Este tiempo extra, construye su fuerte resiliencia contra el estrés. Como resultado, te vuelves eminente en el arte de resistir los momentos más grandes de estrés, sin disminuir. Ya no experimenta esos dolores inducidos por el estrés, como dolor en el pecho, dolor de cabeza y dolor muscular. Más bien, te mantienes fuerte en medio de las olas de estrés. Entonces, podemos decir que la automotivación construye su mecanismo de defensa contra los efectos de deterioro del estrés. Además, ninguna fuente externa de motivación puede hacer eso por usted. Esto se debe a que la motivación externa funciona principalmente en el nivel superficial. No se extiende para fortalecer su núcleo interno.
“La vida no es fácil para ninguno de nosotros. ¿Pero qué hay de eso? Debemos tener constancia y sobre todo confianza en nosotros mismos. Debemos creer que estamos dotados para algo y que esto debe ser alcanzado”. – Marie Curie
5. La automotivación evita que te doblegues en tiempos de adversidad
Las situaciones difíciles en la vida siempre son estresantes. Pueden relacionarse con su vida personal o profesional, pero lo exponen a grandes cantidades de estrés. En tales circunstancias, la motivación derivada de fuentes externas no funciona bien para salvarlo de sucumbir al estrés. Esto se debe a que funciona solo a un nivel superficial. Mientras que, para mantenerse fuerte en medio de la adversidad, necesita fuerza interior, que solo puede derivar de la automotivación.
La automotivación actúa desde tu núcleo y funciona perfectamente para fortalecerte de adentro hacia afuera. Por lo tanto, la automotivación evita que se doblegue en tiempos de adversidad. Para concluir, las 5 razones dadas arriba prueban que la automotivación es tu armadura más fuerte contra el estrés.
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